Proč první věc, kterou pijete ráno, by absolutně neměla být káva

To vše je pravda, můžete si být jisti, že svou ranní kávu nemusíte úplně opustit. Záleží spíše na pořadí operací. Dr. Breus doporučuje pít zhruba 20 až 30 uncí vody v pokojové teplotě, než vypijete jakoukoli jinou tekutinu, nejlépe pokojovou teplotu. A pokud zjistíte, že obyčejná voda objektivně nudná a nepoživatelná, máte doktorský souhlas, aby ji trochu oblékl. Odpovídá na pití staré citronové vody, pro další podporu vitamínu C. Pak a teprve tehdy se doporučuje pít vaši kávu.

Takže nová rutina: Je pondělí ráno, sotva venku a nejste připraveni začít svůj týden. Po spánku po celý víkend se probouzí se brzy s jasnou myslí a postojem Can-Do je nemožné a jediná naděje na bičování ospalé mysli do obchodního režimu je sladká vůně kávy. Vůně, že káva, když hydratujete, pak o něco později ráno, popadněte šálek Joe pro uvítací pick-me-up, aby byl hydratován, kofeinován a připraven dobýt svůj den.