Proč jsem se rozhodl udržet svůj suchý leden chodit 88 dní

Jako běžec maratonu (a máma tří) není Dorothy Beal jeden, který by se bránil v výzvě-tak, když se rozhodla vyzkoušet suchý leden v roce 2017, není žádným překvapením, že šla všechno. v. Co * bylo * překvapivé, přišla se dozvědět, to bylo, kolik alkoholu stmívalo její jiskru.

Na konci roku 2016 po jedné zvláště boozy noci jsem se rozhodl, že budu mít dost. Ten den jsem byl naplánován na běh, ale bylo jasné, že nic mimo péči o mé děti mě nepřimělo opustit postel. Busing hlava se nepochybná Advil, sucho v ústech, která by nebyla nasazena hojným množstvím vody, touhou jíst cokoli a všechno, co by mi pokrylo žaludek, a potápějící se otázkou „co dělám se svým životem?!„Zatlačil mě přes příslovečnou hranu.

V té době jsem nebyl velký piják nebo velký piják obecně (v mých očích), ale pil jsem natolik, že každá kocovina se cítila jako smrt. Ráno po noci jsem se pokusil spočítat, kolik nápojů jsem srazil, a častěji než ne, opravdu jsem neměl ponětí. Snažil bych se, aby to zvládl další den a pak strávil další málo Dny „Vracet zpět na trať“ (Číst: Nejíst celý pytel Cheetos a probuzení oranžovými prsty). Jakmile jsem se ale začal znovu cítit dobře, zapomněl bych, co mě na prvním místě cítil mizerně a byl jsem nadšený, že budu znovu pít.

Potřeboval jsem přestávku.

Být konkurenčním typem jsem se rozhodl, že místo toho, abych to myslel jako na „vzdát se“, proměnil bych, že nepiju v výzvu.

Nový rok se blížil a já jsem chtěl, aby se první den nestrávil hlad v posteli. Chtěl jsem učinit z roku 2017 nejlepší rok mého života a na pravé noze se cítil jako jediný způsob, jak začít. Zaregistroval jsem se na místní 5k ráno 1., abych si dal omluvu, abych odmítl jakékoli pozvání NYE, které by mi mohly přijít.

Být konkurenčním typem jsem se rozhodl, že místo toho, abych to myslel jako na „vzdát se“, proměnil bych, že nepiju v výzvu. Četl jsem článek po článku lidí, kteří tvrdili, že vzdání se alkoholu po určitou dobu nebo po účasti na suchém lednu se změnila život. Ve skutečnosti tolik článků, že jsem začal mít FOMO. Chyběl jsem? Musel jsem to zjistit pro sebe-takže jsem si stanovil cíl vzdát se alkoholu do konce ledna.

Řekněme, že vzdání se alkoholu studené krůty nebylo snadné. A naučit se sedět s mými emocemi a vypořádat se s tím, co se děje, sans víno-to bylo tvrdý. A to je přesně důvod, proč jsem se cítil jako potřebný k tomu, abych pokračoval.

Byl jsem poněkud posedlý počítáním mého každodenního čísla. Pokaždé, když jsem přidal další den do svého plánovače #Noalkoholu, cítil jsem se jako doslovný badass, který mohl dosáhnout všeho, na co jsem si myslel. Chtěl jsem sledovat počet dní bez alkoholu dál lezení.

Jak dny pokračovaly, zjistil jsem, že sní o všech věcech, které jsem chtěl v průběhu let dosáhnout, ale ne. Místo toho, abych jen snil, začal jsem plánovat své cíle. To je, když jsem začal cítit některé z magie měnící život, o které jsem četl. Cítil jsem lásku pro sebe, lásku, kterou jsem předtím necítil. Můj mozek přetékal kreativními nápady a já jsem zaplňoval stránku za stránkou v mých časopisech a obchodních noteboocích. Měl jsem více energie a neskočil běhy. (Nemluvě o tom, že jsem spal lépe a moje kůže nebyla po celou dobu nerovná a červená. Neměl jsem žádné nudné ranní bolesti hlavy a žádné zbytečné víkendy-literálně.)

Moje přestávka trvala 88 dní. Během těch dnů jsem se naučil, jak se úspěšně vyhnout alkoholu na večírcích a ještě pořád Bavte se (hlavní vítězství). Dozvěděl jsem se, že je opravdu uspokojivé nabídnout být střízlivým řidičem a vlastně zůstat střízlivý. Dozvěděl jsem se, že mám smysl pro humor a nepotřebuji alkohol k prasknutí vtipů a rozesmívání lidí.

Dozvěděl jsem se, že mám smysl pro humor a nepotřebuji alkohol k prasknutí vtipů a rozesmívání lidí.

Dozvěděl jsem se, kdo jsou moji skuteční přátelé, ti, kteří se milovali se mnou, když jsem pil zářivou vodu místo temperamentního vína. Dozvěděl jsem se, že mnoho lidí nedělá přestávky z pití, protože si myslí, že je nemožné se tomu vyhnout v sociálních situacích-to není. Dozvěděl jsem se, že jedno dobré rozhodnutí často vede k jiným dobrým rozhodnutím.

Také jsem zjistil, že mám spoustu střízlivých přátel, o kterých jsem ani nevěděl, že jsou střízlivé. Což mě vede k mému dalšímu bodu: Když nepiju, věnuji více pozornosti. Ani jsem si nevšiml, že ti přátelé nepili ve velkém skupinovém prostředí, protože jsem se o sebe více bál a o tom, co jsem pil. Bez sklenice v ruce jsem se stal typem přítele, kterého bych chtěl jako přítel, ten, kdo skutečně poslouchá a věnuje pozornost. Přítel, který nebyl soustřeněn na sebe.

Bez sklenice v ruce jsem se stal typem přítele, kterého bych chtěl jako přítel, ten, kdo skutečně poslouchá a věnuje pozornost.

Před tímto malým experimentem bych byl naštvaný, když lidé řeknou „všechny věci s mírou“, protože pro některé je moderování zatraceně téměř nemožné. Jako někdo, kdo provozuje 34 maratonů, není moderování obvykle můj styl. Zjistil jsem, že je pro mě zcela možné mít jen pár nápojů a vlastně chci zastavit se tam, ne proto, že je to nějaký druh nuceného moderování, ale proto, že je to dost.

V prosinci 2017, po chutném víkendu v Chicagu, když jsem se vzala, jsem se oženil, jsem se rozhodl znovu opakovat svou výzvu bez pití. Tentokrát to však nebylo proto, že jsem se cítil nízko; Bylo to proto, že jsem se natolik miloval, abych se chtěl cítit dobře. Jak se ukazuje, rok 2017 byl skutečně nejlepším rokem mého života, takže jsem přirozeně chtěl začít 2018 stejným způsobem, jakým jsem začal 2017. Střízlivý.

Zavázání do suchého ledna neznamená, že se musíte vzdát lahodných nápojů: Zde je 5 mocktailů v ústech, které si můžete objednat v baru. A pokud máte potíže s tímto posledním úsekem, možná zkuste meditovat (věda říká!).