Proč vám může pomůžete zůstat motivovaní praxe na konci týdne fitness

Pokud jste připraveni skočit a začít mít větší perspektivu na své vzory pohybu, Nicolas doporučuje prasknout notebook a psaní. Jen si pamatujte: Neexistuje žádný „špatný“ způsob. Pokud máte pocit, že píšete 10 přímých stránek o svém týdnu tréninku, je to skvělé. Ale pokud je hrstka odrážek v tomto týdnu větší rychlost, je to také v pohodě. Zde jsou Nicolasovy oblíbené výzvy, abyste mohli začít.

• Co se cítilo jako překážka tento týden?
• Co se cítilo jako vítězství tento týden?
• Co víš o mysli, těle a duši?

Spárujte svou praxi deníku s nějakou reflexní, restorativní jógou:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.