Proč by trochu tuk z břišního tuku mohla být ve skutečnosti dobrá věc

"Ženy, které mají podle mého názoru velmi viditelné šest balíčků, vzaly ztrátu tuku příliš daleko," říká Dr. Reardon. "Mluvíte o tělesném tuku, což je pravděpodobně méně než 10 nebo 11 procent.".“(Říká, že řada„ fit “je mezi 15-20 procenty.)

Zasáhnout zdravé médium, říká Dr. Berzin, cvičení s mírou a nahraďte rafinované sacharidy, cukry a zabalené potraviny proteiny, zdravé tuky a vlákniny při každém jídle. A prosím, užijte si je v rovině nejvyšší sezónu.

Nedostatek tuku není jediná věc, která vyhodí vaše hormony z rána. BPA v konzervovaných potravinách, stresu a lécích jsou také běžnými viníky.