Když váš cíl fitness zahrnuje vzpěru přes scénu v bikinách

Nedávno sobotní odpoledne byla v tělocvičně Chelsea Boutique Gym plná dílů, které zkoušely pózy před zrcadly, které vyvolaly své tanky Lululemon a Athleta, aby viděli, jak jejich abs vypadají a kolísá v jejich nových pětipalcových lucite patách-zatímco trenéři, zatímco trenéři Nabízená zpětná vazba.

"Líbí se mi noha." ohnutý, Ale jde o to, co je pohodlné a co vypadá nejlépe pro vaše tělo.„Noste si paty celý den, jako když vaříte, takže si na ně zvyknete.“

Ženy byly součástí týmových děl, premiérové ​​skupiny New York City pro aspirující konkurenty kulturistiky „bikiny“, z nichž ve městě roste počet.

"Bikini jsou nyní obrovské," říká Jennifer Searles, bývalá národní postava šampionů a majitelka děl, která nyní vede tým asi 80 k jejich vlastním tvarovaným vítězstvím. Kategorie „bikiny“ byla poprvé představena v roce 2010, spolu s obrázkem (která vyžaduje tvrdší, svalovou postavu) a fitness (která zahrnuje gymnastické demonstrace), a otevřela se sport kulturistiky novým způsobem.

"Je tu více populace mainstreamových žen, protože se do ní dostává, protože je to mnohem více dosažitelná postava," vysvětluje Searles ideálu, který je spíše jako váš badass, super-cut instruktor, instruktor, nikoli model svalů na obálce časopis s váhou. A ve fitness krajině, která nyní zahrnuje hordy žen posedlých cvičením, které skočí z Soulcycle na třídy Barryho Bootcamp ve stejný den, nabízí pro ně nový způsob, jak zobrazit ovoce jejich zpocené práce.

Získání ve tvaru show

"Zpočátku je to trochu skličující," připouští Natalie Gargiulo, třicetiletá manažerka v Athletě, která byla stálou přítomností ve fitness studiích po celém bootovém táboře z města, aby se stala k tomu, aby byla přitahována „tento proces. Transformace a testování se.“

Gargiulo a další ženy, jako je ona, se setkávají se Searlesem nebo jiným trenérem zpočátku (a poté na check-iny každé tři až čtyři týdny), aby získali fotografie a měření a diskutovali o jejich těle a historii tréninku, než dostanou osobní tréninkový plán.

Tento plán zahrnuje asi hodinu kardio a 45 minut až hodinu zvedání denně, říká Searles, kterou mohou ženy dokončit ve svém vlastním čase, v jakékoli tělocvičně. "To je tréninková část," vysvětluje, "a pak je tu část diety, což je další práce na plný úvazek.“

Samantha Katz, 26letá výkonná asistentka a fitness model, který je konkurentem i trenérem, souhlasí. "Většina lidí se může dostat do posilovny na hodinu ... je to 23 dalších hodin, které jsou bojem," říká. "Vážím a měřím každé jídlo, každou unci bílkovin a gram carb, a dám ho do baggiesů.".„Jednou přinesla chladič naplněný předem měřeným jídlem na svatbu přítele a říká, že přísný plán zatěžuje některé její vztahy a její společenský život.

A jakmile jste ve formě, je to na menších detailech, jako je opalování, paty, bikiny a jak již bylo zmíněno, učení umění pózování. "Pózování vás může udělat nebo zlomit, opravdu to může," říká Searles. Pokud svou kořist nevydržíte nejefektivnějším způsobem, někdo jiný bude.

Co je řídí

"Nikdy jsem si nemyslel, že bych mohl být dívka s ABS, nikdy za milion let," říká Katz, který, stejně jako každá žena, se kterou jsem mluvil, poukázal na myšlenku dlouhodobého cíle fitness jako na věc, která je řídila.

"Vyrostl jsem v tanečním světě a vždy jsem pracoval na tanečních soutěžích," říká Gargiulo. "Zjistil jsem, že teď jsem pracoval na duševním, fyzickém a emocionálním zdraví ... ale jázmeškal maximální cíl.“

Cílová čára jakéhokoli druhu je motivující věc. Je to jako lesklá, sprejově opálená verze maratonu běžícího boomu. Kromě toho, že úspěch v maratonu je závislý na osobní schopnosti a připravenosti, zatímco úspěch v soutěži bikin je podroben úsudku cizinceEstetická hodnota těla.

Obrázek těla bikin

Proto bylo překvapivé, že slovo ženy nejčastěji k vyjádření, proč milovaly konkurenci, bylo to, že tento proces skutečně „zmocňuje.„Je to stejné nutkání, které lidi přinášejí na Instagramu vítězné selfies po tréninku ... jen naolejované a na pódiu.

Katz říká, že se v minulosti zabývala vážnými problémy s obrazem těla a že boj ji motivoval, aby to všechno dalo a prošel je, navzdory tomu, jak děsivé to bylo. "Tady se chystám chodit na pódiu v nejmenších bikinách, které byste mohli nosit a říkat" Dobře soudci, soudit mě, "říká. "Ale pro mě to šlo o skutečnost, že jsem se chtěl dostat na pódium a dělat to, a bylo to poprvé, kdy jsem se kdy cítil sebevědomý ve své vlastní kůži a ve svém vlastním těle.". Chtěl jsem tam jít a říct: „Možná nemám tělo, které hledáte, ale toto je nejlepší frigginové tělo, jaké jsem kdy měl, a chci to předvést.“

Gargiulo hledá stejný druh naplnění, jak se připravuje na debut na pódiu letos na jaře. "Očividně má potenciál někoho opravdu srazit," říká, "ale je něco opravdu skvělého o tom, jak pracovat na tom a vstávat na pódiu a říkat:" Tady jsem, podívej se na to, co jsem vytvořil.'“ -Lisa Elaine se konala

Pro více informací navštivte www.Teamworksfigurebikini.com