Co se vám vaše tělo snaží říct, pokud se cítíte nebo slyšíte svůj vlastní srdeční rytmus, podle kardiologů

Pokud však jiné příznaky objeví bolest v chest, dušnost, bezstarost, závratě nebo ztráta vědomí-nebo pokud se stále cítíte/slyšíte svůj srdeční rytmus po dokončení cvičení, Dr. Dutta doporučuje mluvit se svým lékařem.

Při ležení nebo odpočinku?

Pokud jste se někdy plazili do postele a začali cítit vaše srdce závodí, víte, že to nemusí být nutně čeho se obávat. "Je normální cítit/slyšet svůj srdeční rytmus při odpočinku, pokud to trvá několik sekund až minut," Dr. Dutta říká. "Pokud k tomu dojde, neexistují žádné hlavní obavy.".“

Za tím může být řada příčin, pokračuje, včetně stresu, úzkosti, dehydratace, zvýšeného příjmu kofeinu, abnormálních hladin štítné žlázy a anémie.

Sam Setareh, MD, ředitel kardiologie v Beverly Hills Cardiovaskulární, také ukazuje na vaši polohu na spaní. "Spánek s ohnutým nebo zvlněným držením těla na něm může zvýšit vnitřní tlak, což vede k palpitacím," vysvětluje. (I když je to nejpohodlnější pozice!)

Ale kdy navštívit lékaře? Dr. Dutta říká, že pokud si všimnete, že se to děje několikrát denně, několik dní v řadě nebo déle než několik minut, přejděte na svůj pacientský portál a domluvte si schůzku.

V jiných částech vašeho těla?

Všimněte si nebo cítíte, že váš srdeční rytmus je dost otřesný. Ale co když to cítíte na neočekávaných místech, jako je váš žaludek nebo ucho? "Na jedné z těchto míst se mohou objevit příznaky," Dr. Dutta říká, poznamenává, že nemá žádné hlavní obavy.

Zmiňuje však, že lidé s větší pravděpodobností všimnou arytmie (nepravidelný srdeční rytmus) v hrudi nebo uchu.

Ale dobrá zpráva je, že většinu času, Není tomu tak, pokud často necítíte, že vaše srdce bije příliš rychle, příliš pomalu nebo s nepravidelným rytmem. Podle Dr. Dutta, arytmie mohou být pravděpodobnější, pokud se vaše příznaky často vyskytují. Pokud tomu tak je, říká, váš lékař s vámi může mluvit o dalším testování a léčbě.

Co způsobuje palpitace srdce a arytmie?

Existuje řada věcí, které mohou způsobit, že vaše srdce bude lišit v hrudi (nebo žaludku nebo uši) znepokojivě. Dr. Setareh uvádí spánkové apnoe, úzkost nebo stres, deprese, dehydratace, nerovnováhu elektrolytu, pilulky na stravu, nosní dekongestanty s pseudoefedrinem, nikotinem, alkoholem, kofein a další důvody.

V poznámce elektrolytů se pokuste ujistit, že zasáhnete ty mikroživiny. "Nejběžnější nerovnováha elektrolytů, které by mohly vést k palpitacím a arytmiím, jsou nerovnoměrně související s hořčíkem a draslíkem," Dr. Setareh přidává. Některé občerstvení bohaté na hořčík zahrnují směs stezek, avokádový toast a hořká čokoláda. Chcete -li získat dostatek draslíku, nezapomeňte na banány, edamame a sladké brambory.

Co když * vždy * slyšíš své srdce?

Ne každý dostane pauzu od slyšení jejich srdečního rytmu. "Pokud jednotlivec uslyší svůj srdeční rytmus bez námahy, může to být známkou pulzního tinnitu," Dr. Setareh říká. "Pulsatile tinnitus je vzácná forma tinnitus, která způsobuje, že lidé slyší jejich puls v uchu.".„Zvuk může být hlasitý nebo měkký, říká, a stane se včas s vaším srdečním rytmem.

"Pulsatilní tinnitus může být z různých důvodů; Většina z nich je poměrně benigní, jiní potenciálně nebezpeční, “pokračuje. V takovém případě je nejlepší sázka-uhodli jste, že je to zkontrolovat u svého lékaře.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.