Co můžete udělat s fialovým odstínem vytvořeným vašimi brýlemi s modrým světlem

I když se nemůžete zbavit této reflexe, jedna věc, kterou můžete udělat před zakoupením páru brýlí s modrým světlem, je požádat optického technika, aby si prohlédl několik vzorků jejich objektivů pro digitální reliéf, abyste viděli, jak se změní vnímání. "Úroveň této fialové odrazy se skutečně liší v závislosti na značce a typu povlaku, který získáte na čočkách," říká Dr. Zilnicki. Bohužel, čím jasnější je odstín, tím více to znamená, že odráží modré světlo a brání mu v tom, aby se dostali k vašim očima, více odstín znamená větší výhody. Ale pokud se opravdu nedokážete vypořádat, můžete si také objednat jen běžné čočky z tónů. Žluté, oranžové a červené snižují modré světlo vstupující do vašich očí, ale mohou také zkreslit barvu objektů, na které se díváte, podobně jako sluneční brýle.

"Například v závislosti na typu čočky, kterou dostanete do svých brýlí, polykarbonátu nebo hi-index, například-hodnota abbe, to měří rozptyl světla, liší se a může způsobit vizuální aberace," říká Dr. Zilnicki. V podstatě existují výhody a nevýhody pro každý typ materiálu čočky a povlaku a jde o určení vašich vizuálních požadavků a jaké úpravy jste ochotni učinit. Podle DR byste si měli dát dva týdny, abyste si zvykli na změny ve své vizi. Zilnicki. Během této doby říká: „Můžete dělat věci, jako je budování času na nošení s jednou hodinou denně a stavět je od nich nebo je nosit během činností, kde je vaše povědomí o odstínu zpočátku minimální."

Bez ohledu na to, jaký typ brýlí nosíte, když trávíte čas na počítači, existuje několik věcí, které můžete udělat pro minimalizaci digitálního očního sporu, bolesti hlavy a suchých očí. Pro začátek můžete zkusit použít pravidlo 20/20/20, ve kterém se každých 20 minut podíváte na objekt 20 stop po dobu 20 sekund, abyste mohli přestávku, doporučuje Dr. Hazien. A samozřejmě byste měli zkrátit čas obrazovky co nejčastěji. A použití umělých slz může pomoci s suchostí, když na počítači po dlouhou dobu. "Můžete také nastavit telefon na" Dark Mode ", abyste pomohli s redukcí očí v telefonu," říká Dr. Hazien.

Jako poslední možnost před úplným předáváním technologie blokování modrého světla zkuste nižší úroveň intenzity potahování digitálního reliéfu, Dr. Zilnicki doporučuje. A konečně, zvažte investování do náhradních párů rámečků, které v nich mají pouze běžné čočky, když nejste před obrazovkou.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.