Jaké to je být černošskou ženou, která má prostor pro mou komunitu, aby se v tuto chvíli uzdravila

Jasmine Marie je zakladatelkou Black Girls Dýchání, „Bezpečný prostor pro Black Womxn, aby aktivně vychovával své mentální, emoční a duchovní zdraví prostřednictvím meditačního dechu.„Marie držela prostor pro stovky černých womxn Její virtuální dechové kruhy, a je V současné době zvyšuje 50 000 $ Chcete -li získat virtuální dech, které je zdarma na černý womxn po dobu jednoho roku.

Posledních několik týdnů jako žádosti o rozhovory a e-maily v mé komunitě „Black Girls Dýchání“ se vstoupily, otázka číslo jedna byla zaměřena na to, jak se pro mě cítí: Jak jsem se vyrovnal s nepřetržitými jmény a Zaznamenaná videa černých lidí, kteří byli zabíjeni po mé časové ose? Jak se cítil kolektivní zármutek a oprávněný hněv uvnitř černé komunity? Jaká byla moje rutina péče o sebe? Jak se vyrovnávám osobně a jako léčitel dechork a zároveň stačí, abych vytvořil prostor pro stovky dalších černých womxn prostřednictvím naší virtuálních dechových kruhů a online komunity?

Pro mě moje odpověď kolísala. Lék, který potřebuji v kterémkoli daném okamžiku, závisí na dni (odraz toho, co to pro mě znamená být přítomen, v melodii a práci). Myslím, že zvenčí pohledu do toho by bylo pro ostatní snadné myslet si, že protože jsem dechworker, za všech okolností je všechno v mém životě „vyvážené“ a „dobře vyvážené."To nemohlo být dále od pravdy.". Neustále se opěším, vyvíjím se a přesouvám svou praxi, abych se o sebe postaral, abych odpovídal mému životu v současné chvíli. A právě teď to nebylo jiné.

Moje osobní rutina péče o sebe a moje rutina na zem, aby se usnadnila, se v posledních několika týdnech drasticky změnily. To, co dříve fungovalo, už nefunguje a to je v pořádku. Abych byl upřímný. Můj rozvrh spánku byl pryč. Vypadá to jako oblak těžkosti se objevuje po každodenním životě. Naklonil jsem se dále do svých tichých časů na mých každodenních procházkách. Nechal jsem se probudit pláč. Vzal jsem několik přátel a nabídky kolegů, abych mě podporoval. Dělám dech, když se cítím dobře. Plazil jsem se do postele v pozici podobné dítěti, kdykoli se to také cítí dobře.

Černé ženy prožily hodně; Posledních několik týdnů se cítí jako vyvrcholení naší kolektivní únavy.

Můj nervový systém a tělo se staly citlivějšími, protože držím více prostoru pro černé womxn. Naše nedávná sezení se zdvojnásobila a ztrojnásobila velikost a nevolnost a bolesti hlavy přišly jako vedlejší účinky pro těžkost energie, která se v tuto chvíli cítila. Navigace těchto změn je moje práce-a myslím, že to, co zažívám, také zrcadla zážitek jiných černochů také. Myslím, že je důležité, aby moje komunita nabízela tolik laskavosti, soucitu a jemné péče jako vždy. Prošli jsme hodně; Posledních několik týdnů se cítilo jako vyvrcholení naší kolektivní únavy. Budeme potřebovat nástroje obnovy toho, co má přijít dopředu.

Dochází k posunu-modlím se a doufám, že věci nikdy nebudou stejné. Jsme svědky globálního probuzení a pobouření, protože naše komunita a spojenci zde a v zahraničí vyžadují změnu. Pro mě a Black Womxn dělám prostor pro emocionálně, mentálně a duchovně to není to, že to, co se svět probudí, je pro nás nové „zprávy“. Je to tak, že můžeme cítit frustrace, beznaděje a účinky, že je naše země, s ohledem na naše zkušenosti v černých tělech tak dlouho.

Je to výdech z úlevy, že hlavní proud Ameriky se zdá, že ji konečně dostávají, ale také zažíváme nedostatek porozumění, proč trvalo tak dlouho, než svět dorazil v tomto bodě? A jako prodloužení toho si nyní uvědomujeme práci, která bude nutná k uzdravení naší komunity, aby byla tak dlouho vystavena rozsáhlé nespravedlnosti.

Když děláme svou práci, abychom uvolnili držení, které na nás trauma souvisí s našimi zkušenostmi, zoufale potřebujeme, aby naše země dělala jejich. Naše schopnost skutečně zažít plnost naší léčivé práce závisí na tom.

Jak usnadňuji léčivou práci, kterou dělám, jsem křišťálově jasný na jedné věci: uzdravení mé komunity a naše práce na nalezení a udržení radosti je vnitřní. Historicky to vždycky bylo. Tak jsme byli schopni přežít až do této chvíle. Mezitím čekáme, až budou ti v černých tělech skutečně svobodní, budeme hledat prostory, které nás potvrzují. To nepřispívá k mikro- a makroaggresech, které navigujeme denně.

Dokud nebudeme podléhat újmě a předsudkům kvůli barvě naší kůže, budeme muset zvláště tvrdě pracovat, abychom se uzdravili z účinků našeho kolektivního PTSD a traumatu. Budeme také muset chránit naše duševní a emocionální zdraví, než bude retraumatizováno. To je naše práce, ale práce světa v reakci na naši temnotu není na našich ramenou.

Už si nemůžeme dovolit -mentně, emocionálně nebo fyzicky nést tuto váhu. Když děláme svou práci, abychom uvolnili držení, které na nás trauma souvisí s našimi zkušenostmi, zoufale potřebujeme, aby naše země dělala jejich. Naše schopnost skutečně zažít plnost naší léčivé práce závisí na tom.