Co je mezilidská terapie? Co potřebujete vědět, než začnete sezení

Stejně tak někdo, kdo je nervózní vrak kvůli určité dynamice vztahů v práci, by našel mechanismy zvládání jejich úzkosti s IPT. Nebo někdo s problémem s pitím, který zhoršuje jejich vztah s alkoholickým rodičem, by také mohl těžit z této struktury. Není jen jeden scénář, se kterým to bude fungovat; Je to opravdu o identifikaci mezilidské příčiny vázané na krizi duševního zdraví po ruce.

Jak již bylo řečeno, tato forma terapie ve stylu bootcamp není pro všechny nejlepší zápas. „IPT je obecně nevhodná pro ty, kteří mají dlouhodobé problémy, jako je závažná PTSD, vysoce rezistentní deprese nebo schizofrenie vzhledem k tomu, že dlouhodobá léčba spojená s léky může být nejoblíbenější,“ říká Dr. Manly.

A samozřejmě, když hledáte správnou osobu nebo program k léčbě, ujistěte se, že předem máte dialog. "Je důležité promítat psychoterapeuty telefonem nebo úvodní relací, aby zjistilo, zda se „fit“ cítí dobře, “říká Dr. Mužný.

3 hlavní fáze mezilidské psychoterapie

Obecně lze říci, že mezilidská psychoterapie je seskupena do tří hlavních fází, začátek, uprostřed a konec. Zde je co očekávat, pokud to uvažujete o sobě.

1. První fáze (relace 1 až 3)

V první fázi IPT udělá váš terapeut nějaké základy, aby problém v podstatě diagnostikoval problém. Pacient velmi často udělá druh „mezilidského inventáře“ svých sociálních pouta. To může zahrnovat přehled vzorců pacienta ve vztazích, jejich schopnost intimity a přehled o jejich současných vztazích. Jakmile je diagnóza dosažena, terapeut spojí diagnózu s mezilidskou příčinou a bude pracovat s danou příčinou.

2. Druhá fáze (relace 4 až 14)

Druhá fáze mezilidské terapie zahrnuje použití různých metod k léčbě diagnózy po ruce. Informace získané v první fázi informují o tom, jak by měl člověk řešit své vztahy. Jsou nabízeny strategie a metody zvládání a terapeut působí v podpůrné roli, protože pacient pracuje na tom, aby tyto metody uvedl do skutečného života.

3. Fáze třetí (relace 15 až 16)

V poslední fázi terapeut v podstatě připravuje pacienta na konec terapie. To je doba, kdy jsou řešeny jakékoli přetrvávající úzkosti a obavy, a jsou nabízeny údržby, pokud pacient chce pokračovat v léčbě ve větším měřítku.

3 velké výhody mezilidské terapie

1. Kratší doba léčby s zrychlenými výsledky

„IPT je prospěšná z mnoha důvodů, včetně jeho krátkodobého přístupu,“ říká Dr. Mužný. A protože se opravdu soustředíte na své problémy, můžete vidět výsledky rychleji, než kdybyste se vydali malebnou cestou pokračující terapií týdně po týdnu. „Úleva od příznaků se obecně očekává brzy při léčbě se závěrem na nebo předtím,“ říká, “říká.

2. Obnovený pocit naděje

Dr. Manly poukazuje na to, že důvod, proč se IPT zaměřuje na mezilidské vztahy, je to, že konflikt a beznaděj ve vztazích často vede k depresi (nebo jiné problémy) nebo přispívají) nebo přispívají k depresi (nebo jiným problémům). Úspěšná léčba-dokonce i jednoduchý akt hledání nápovědy, který poskytuje nový začátek a vnitřní důvěru.

3. Lepší dovednost, která se zabývá vztahy a spouštěči duševního zdraví

„Zaměřením na budování dovedností v oblasti mezilidských vztahů a porozumění příčině hlavních problémů-klient se cítí zmocněn úspěšně řešit výzvy; toto samo o sobě často zlepšuje celkové duševní zdraví,“ Dr. Manly říká.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.