Co se stane s vaším tělem, když dýcháte nosem nebo dýcháte ústy

To však neznamená, že byste nikdy neměli, nikdy by dýchali z úst. „Dýchání ústy (což děláme v Open's Active Dechwork Relations) se používá v krátkém a kontrolovaném časovém období, aby se posunula dominantní části mozku, což nám umožňuje přístup k větším stavám uvolnění, jasnosti a přítomnosti,“ říká Maz. Dýchání ústy může také pomoci ochladit vaše tělo dolů.

Stručně řečeno: „Mysli: nos = klid a ústa = krátká období kontrolovaného dýchání pro katartické, hluboké uvolnění,“ říká Maz.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.