Jak vypadá „normální“ vzorec hovno, podle odborníků na zdraví střev

„Mám klienty, kteří ke mně přicházejí, kteří někdy každý druhý den poopingují, někdy jen dvakrát týdně,“ říká Zeitlin. „Jednou z prvních otázek, na které se ptáme, když začneme spolupracovat, je: Jaká je vaše současná rutina pohybu střev?“

Co znamená „rutina?„No, kromě toho, že sledujete frekvenci pohybů střev, měli byste také sledovat konzistenci poops. Máte v řadě několik „dobrých“ poops? Musíte namáhat častěji než ne? Pokud ano, bojujete s zácpou často nebo těsně po nepravidelném dni stravování? Sledování těchto vzorů pohybu střev, Dr. Bulsiewicz dodává, je prvním krokem k řízení (a porozumění) vašemu vlastnímu zdraví střeva.

"Zdraví střev je spojeno s naším trávením, našemu imunitnímu systému, našemu metabolismu, našim hormony, naší náladě, našemu zdraví mozku, hladinami energie," říká Dr. Bulsiewicz. "To vše jsou velmi důležité, silné věci v našich životech.". Okno pro vaše zdraví střeva, nejjasnějším oknem, je váš střevní pohyb.“

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak získat své zdraví střeva na trati, jak vypadá zdravá stolice a jak bojovat proti problémům s hovno, než začnou, poslouchejte celou epizodu podcast zde.

Připraveno k (podcastové) konverzaci? V dobře+dobré, trávíme dny mluvením a učením se od nejzajímavějších lidí. Zaregistrujte se a ujistěte se, že vám v epizodě nezmeškáte!