Nošení mokrých ponožek do postele pravděpodobně nezabrání nachlazení, ale vy děláte

Nejen si nasadíte ponožky. „Budete potřebovat dva páry ponožek,“ říká Dr. Christianson. „Budete potřebovat jeden pár tenkých ponožek z bavlněného kotníku a jeden, který je dlouhý a těžký a ideálně vyrobený z vlny. Těsně předtím, než půjdete spát, opláchněte bavlněné ponožky vlhkou vodou v pokoji a vypijte je celou cestu."Pro tip: Pokud se opravdu snadno zchladí, říká, že můžete jen tlumit oblast nejblíže k nohou.

Dále vytáhnete vlhký pár bavlny na nohy a potom na nich vlněné. „Celá myšlenka je, že přísun krve se vrhá do oblasti, kde je voda proti vaší kůži,“ Dr. Christianson vysvětluje a dodává, že smyslem vlněných ponožek je držet v teple navzdory vlhkým bavlněným ponožkám-takže byste se neměli cítit chladný. „Když spíš, ponožky se vyschnou jako nohy a pak zbytek vašich svalů-získejte zvýšený průtok krve.„Podle něj, když se poprvé pokusíte hack, možná zažijete lepší a hlubší spánek. Myslím, že pokud to chcete jít, pak ve všech prostředcích, ale víte, nakládání na vitamín C a odpočinek (bez ponožek) funguje také. Ke každému svému vlastnímu.

Mimochodem, to vše jsou nejlepší zdravé využití pro ocet jablečného moštu. Nebo můžete načíst tyto imunitní posílení smoothie ingredience.