Požádali jsme 6 žen, aby se podělily o své myšlenky na pozitivitu těla. Nevydrželi se.

Dělejte věci pro sebe. Prostě jednoduché věci. Mám bolest nohou a stále jsem schopen chodit, řídit, opravit jídlo pro sebe, dostat dálkové ovládání ty jednoduché věci, i když mám pocit, že se musím posadit show, stále mám kontrolu nad částmi můj život.

Jessica de la Rosa, 34 let, obhájce práv na postižení, umělec, tanečník

W+G: Co si myslíte o termínu „pozitivita těla“? Existuje termín, který místo toho použijete?

JDLR: Neexistuje žádný termín. Je to jako: "Jsem f ** král krásný.„Nepotřebuji lidi, aby mi připomněli, aby si připomněli, že jsem krásná. Existuje stigma o tom, co bychom měli a neměli by být v sobě pozitivní o tom, že jsme se učili, a to jak podprahovaně, tak přímo. Chytím se to pořád to dělám. I když jsem citát-nequote „velmi pozitivní člověk“ 'M na invalidním vozíku.„Ale připomínám si, že to jsou problémy jiných lidí. Není moje.

Jak byste dnes popsal svůj vztah s tělem?

Skryl jsem se v pytlových oděvech, v tmavém oblečení. Už jsem vydržel, správně? Protože jsem na vozíku. Nechtěl jsem na sebe upozornit. Teď jsem rád, "Ha! Je to ve tváři! Pojď si pro to. Právě ti dám něco, na co se můžete podívat!"

Už mě unavuje žít podle myšlenek a standardů jiných lidí. Ovlivnilo to mé štěstí.

Cítím se nejsilnější, když ..

Cítím se nejsilnější, když se upřednostňuji. Trávím tolik času snahou usnadnit a šťastnější životy všech ostatních kolem mě, takže se zastavím a chvilku si připomenu: Pokud to dokážu pro jiné lidi, můžu to udělat pro sebe.

Rozhodně jsem se zlepšil, když jsem si udělal čas na sebe, hýčkám se. Postavil jsem svíčky, nasadil jsem iPad do koupelny a sleduji show nebo film, když se vykoupeji. Dělám masku na vlasy a masku na obličej ... tak se o sebe starám těmito způsoby, miluju sebe, připomínám si svou hodnotu, moje silné stránky, ty typy věcí [dělám mi silný].

„Skryl jsem se v pytlových šatech, v tmavém oblečení. Už jsem vydržel, správně? Protože jsem na vozíku. Nechtěl jsem na sebe upozornit. Teď jsem rád, 'ha! Pojď si pro to. Právě ti dám něco, na co se můžete podívat!'"-Jessica de la Rosa

Aurea González, 26 let, umělec

W+G: Jak hrálo vaše duševní zdraví ve vaší sebevědomí a obrazu těla?

AG: Mám pocit, že můj vztah s mým tělem je jako horská dráha-byl bych nepoctivý, kdybych řekl, že tomu tak není. Snažím se to každý den milovat a jsou dny, kdy je to mnohem těžší než většina ostatních. Minulý týden jsem se cítil odporný a žil v teplácích. Ale to je horská dráha-to je spravedlivý život, a pokud se zvednete zpět, pak jsi dobrý.

Je to víc než jen fyzická věc, je to také hra mysli ... Jsem v terapii každý druhý týden. Beru léky na depresi a úzkost. Vypracování mi také hodně pomáhá. Práce na mém duševním zdraví mi umožnila cítit se mnohem lépe a optimističtější a jen se pokusit proměnit negativní na pozitivní, jak jen můžu.

Jak byste řekl, že fitness byla součástí vaší sebe-lásky?

Když mi bylo 19, hodně jsem pracoval. Běžel jsem venku. Vždy jsem byl docela aktivní a použil jsem ho jako nástroj k de-stresu. Vyrostl jsem ve velmi chráněném domě a většinu času jsem byl velmi vystresovaný a jen velmi naštvaný. Byla jsem rozzlobená holčička vyrůstala. Pak jsem dostal patellofemorální syndrom na obou kolenou, a pak jsem přibral na váze a to mi nepomohlo kolena, takže jsem nemohl udělat žádný výcvik s vysokým dopadem a opravdu mě to zašroubovalo.

Koncem loňského června jsem se vrátil do fitness a neustále jsem cvičil; teď je to pro mě jako druhý domov. Co začalo jako: „Chci ztratit určitou váhu,“ proměnilo se, „jen ráda cvičím.„Rád vidím, co se stane s mým tělem a mou myslí, vidím, jak se potom cítím a že rostou svaly na místech, kde jsem nikdy předtím neměl svaly ... když jsem si uvědomil, že mohu být konzistentní ve fitness a viděl jsem krásné výsledky To z toho vyšlo-to, co to pro mě bylo emocionálně a mentálně-to mě přimělo cítit se jako: „Dobře. Nyní mohu být konzistentní ve všem ostatním, což pro mě znamená."

Cítím se nejbezpečnější, když ..

Zírám na sebe v zrcadle nahé. Je to cvičení. Když se mě lidé zeptají: „Jak jste tak sebevědomí?„První věc, kterou říkám, je:„ Vlastníte zrcadlo celého těla, zrcadlo plné velikosti? Pokud ne, získejte jeden. A když ji dostanete, musíte se na sebe podívat úplně nahé.„Musíš čelit strachu, nemůžeš se skrýt před obavami celý svůj život. Vždycky říkám lidem: „Rozšisťujte své tělo ve třech částech: hrudi nahoru, střední část do pasu a pak odtud. Najděte alespoň jednu věc, která se vám na každé sekci líbí, a jen dávejte tu část lásky."

Helen Phelan, 27 let, instruktorka Pilates a trenér zdraví

W+G: Jak se cítíte termín „tělesné pozitivity“?

HP: Obvykle používám termín „body neutrální“ místo „pozitivního těla“, protože mám historii s poruchami příjmu potravy. I když jsem rád ve svých třídách velmi pozitivní a ukazoval lidem všechny neuvěřitelné věci, které mohou jejich těla dělat, také si myslím, že je důležité oddělit [způsob, jakým se cítíte od způsobu, jakým vypadáte]. Vaše hodnota není založena na vašem vzhledu. Takže si myslím, že pohyb neutrality těla je trochu realističtější pro účely duševního zdraví.

V minulosti jste byli otevřeni o svých zkušenostech s poruchami příjmu potravy. Jak tato zkušenost formovala vaše vnímání vašeho těla?

Začal jsem tančit, když mi byly tři, a já jsem začal s dlouhou bitvou s] anorexií a bulimií, když mi bylo 10. Vždy to bylo ve fázích a vždy to připadalo jako: „Je to jako něco, co zvládnu, není to velký problém.„Když jsem měl před pár lety problémy s žaludkem, když jsem začal být,“ ach, dobře, opravdu bolí mě své tělo trvalým způsobem.„Musel jsem získat endoskopii a kolonoskopii-všechny tyto postupy, abych si prohlédl poškození v krku a žaludku. Takže myslím, že to bylo jako budíček, díky kterému jsem se chtěl začít zlepšovat ... když jsem byl profesionální tanečnicí, opravdu jsem nenáviděl [své tělo] a pak jsem měl trenéra a hodně terapie, já se o tom staly pozitivnějšími. Ale také jsem byl schopen oddělit ten [pocit] od toho, jak moje tělo vypadá.

Cítím se nejsmyslnější, když ..

Cítím se nejsmyslnější, když jsem toho dne udělal nějaký druh péče o sebe nebo si vzal čas. Je pro mě těžké spojit se s mým tělem, pokud jsem nestrávil nějaký čas meditací, nebo tančit kolem mého obývacího pokoje nebo mít pár minut, abych cítil své tělo. Myslím, že by to mohlo znamenat [Cítím se nejsmyslnější] kdykoli, pokud jsem si dnes dal čas.

„Je pro mě těžké spojit se s mým tělem, pokud jsem nestrávil nějaký čas meditací, nebo tančit kolem mého obývacího pokoje nebo mít pár minut, abych cítil své tělo.„ -Helen Phelan

Kiara st. James, 41 let, zakladatel a výkonný ředitel skupiny New York Transgender Advocacy Group

W+G: Mluvili jste o tom, jak jste vyrostli v pohlaví a nepotvrzující domácnosti. Jak vyrůst v tomto prostředí ovlivnil váš vztah s vaším tělem? Jak se to změnilo (pokud vůbec), jakmile jste byli schopni přijmout jako žena?

KS: Vyrostl jsem ve velmi náboženské rodině. Nebyl jsem schopen aktualizovat, kdo jsem byl, když jsem vyrůstal zpět v Texasu. Přicházet do New Yorku a najít komunitu, která byla schopna potvrdit, kdo jsem ... Cítil jsem se, jako bych vyšel z toho, že jsem housenka a do motýla. To je to, jako by mi to připadalo, že jsem doma v Texasu, omezen na binární pohlaví-tak mi do New Yorku opravdu pomohl.

Než jste se přestěhovali do New Yorku, byl jsi v Atlantě tažným umělcem. Jak se pořady tažení ovlivnily vaše sebevyjádření a přijetí těla?

miloval jsem to. Byl to způsob, jak se dostat pryč z mé každodenní existence. A představení tažení v Atlantě bylo opravdu o oslavě naší odolnosti. V té době jsem si to neuvědomil ... ale stále to bylo na Zenithu HIV a AIDS, takže členové komunity umírali [a] byli často vyhýbani jejich rodinnými příslušníky. Takže bylo na komunitě, která závisela na „ženských iluzionistkách“, aby získala peníze na pohřbení mnoha našich gay bratrů a sester. Tuto roli jsem bral velmi vážně, že jsem něco dělal pro komunitu a spojil nás.

[Pokud jde o obraz těla], ocenil jsem starší dívky, které mi ukázaly, jak jejich těla vypadala mimo šaty [nosily na pódiu]. Stalo se hodně znetvoření a zabarvení; Starší dívky vstřikovaly do svých těl silikon Crisco Oil a Free-Market Silikon ... Pro černé a hnědé transformy to bylo [často] o napodobování tvarů těla našich sester, našich matek, našich tetách. Což znamenalo být smyslnější, více hippie, [zdůrazňující] hýždě. Trans Women také má tendenci [mít široká ramena]-mám široká ramena, přijal jsem skutečnost, že mám široká ramena, s tím nemůžu nic dělat-a vytvářet jejich zadky, boky a prsa větší, byl další způsob, jak trans ženy trans. se pokusil vzít z širokých ramen a z toho, co jsme cítili, jsou mužské rysy. S jejich těly snášeli hodně bolesti.

Nyní, když jsem mnohem starší, mám lepší respekt a porozumění [mého těla]. Ztratil jsem tolik současníků, takže skutečnost, že jsem stále tady a jsem schopen prosperovat. A tak jsem jen na opravdu šťastném místě.

Cítím se nejsilnější, když ..

Jsem schopen se vyjádřit a být o tom neaplikovatelný. Většinu svého života jsem strávil cenzurem sebe sama ... Cítil jsem, že nejlepší způsob, jak se vydat, bylo jen zticha a být součástí celkového toxického prostředí. Uvědomil jsem si, že abych se opravdu dostal na místo hojnosti, nejprve musím mluvit svou pravdu. Lidé, místa a věci, se kterými se obklopujeme, nás budou buď tlačit dopředu, nebo nás zadržet, a já to beru velmi vážně.

Yesenia Torres, 45, obhájce

W+G: Co si myslíte, když uslyšíte slova „pozitivita těla“?

YT: Zdravé. Protože se to dostane pryč od konceptu „krásného těla.„Co je to krásné tělo? Být pozitivní vůči tělu je zdravý.

Byli jste zraněni před více než 20 lety, protože se od té doby změnil váš vztah s tělem?

[Nejprve] to bylo o tom, jak vidět změny v mém těle a nelíbí se jim. Ale měl jsem štěstí, že jsem kolem mě měl spoustu lidí, kteří se o to nestarali. Chtěli jen, abych dýchal, protože věděli, že mě stále mají a neztratili mě [je to důležité].

Když jsem poprvé viděl, jak jsem mluvil jako obhájce, můj pohled na mé tělo se změnil. Nezajímalo mě, jestli jsou moje vlasy v buchtě nebo s kadeřemi, pokud jsem měl zapínání nebo vypnutí brýlí. Důraz byl důraz] na to, co jsem potřeboval vyjádřit, a ne na můj fyzický [vzhled].

Objevil jsem svou vnitřní krásu a to je pro mě dost. Takže kdokoli se nelíbí mé vnější kráse, budou mě milovat kvůli tomu, co vysílám, kdo jsem, co jsem schopen dělat a jak jsem se stal svědectvím o životě. To je krása, která je ve mně.

Cítím se nejsmyslnější, když ..

Nasadit dobrou rtěnku.

Poznámka: Tyto rozhovory byly upraveny a zhuštěny pro jasnost. Hlášení Jessie Van Amburg a Kells McPhillips.