Počkejte, jedí 51 banánů denně zdravé?
Stejně jako norma s trendy sociálních médií, může mít negativní dopad na adolescenty, kteří často předpokládají, co vidí online, je správné.
"[Adolescenti, kteří tuto dietu zkoušejí, jsou] vysoké riziko, protože pokud sníží svůj příjem (základních potravinových skupin), snižují míru růstu," říká Mantzioris. "Samotné ovoce není nebezpečné, to je to, co nejíte, a to je znepokojivé.".“
Několik věcí, které dieta banánů pro banany neposkytuje: klíčové minerály, jako je vápník a selen, stejně jako zdravé tuky-něco, co víme, je nezbytné pro zdravou stravu a pro vstřebávání živin.
"Je tu tento humbuk kolem syrového jídla, ale realitou je, že ve své stravě potřebujete syrové a vařené jídlo, protože když vaříte jídlo, uvolňují se živiny," Dr. Dr. Mantzioris říká. Takže spíše než zásoby na stovkách banánů, možná se rozhodněte pro vyváženější stravu plnou vegetariánů, bílkovin, tuků a všech ostatních superpotravin-přece jen se vyvinuly za opice.
Původně zveřejněno 8. června 2016, aktualizováno 8. srpna 2018.
Banány nemusí být skvělým nápadem jako váš jediný zdroj jídla, ale jsou úžasné, když děláte zdravé zamrzlé dezerty, pro jeden-a jsou to superhvězda smoothie a smoothie mísa ingredience.
