Rozbalení internalizované homofobie, která mi bránila v oslavě mé bisexuality

Takže si dokážete představit můj zmatek, když jsem měl děsivě podobný zážitek jako Rosa's, když jsem sledoval Lizzie McGuire na Disney Channel jako 8 let. myslel jsem, Gordo? Roztomilý. Miranda? Také roztomilý! Upřímně řečeno, tyto pocity mi v té době vyděsily živé kecy.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeutka a mexický Američan první generace, říká, že mnoho lidí Latinx jako já vyrůstá v domácnostech, kde je očekávání jednou z heteronormativity. Ale pro někoho, jehož smysl pro identitu se do této formy nezapadá. To byl pro mě určitě případ, protože jsem pochopil svou vlastní identitu jako bisexuální žena.

Tak dlouho jsem se bál přijmout samotného narušení oslavy sexuality z obav o to, jak by moje nejbližší rodina a větší mexická americká rodina reagovala.

Po většinu svého života jsem žil s mladším bratrem své mámy, který byl otevřeně gay od té doby, co si pamatuji. Ačkoli v mé rodině není nedostatek lásky, moji rodiče by často říkali, že „nesouhlasili s jeho„ životním stylem “.'"Takové komentáře mě přiměly chvění se po celá léta při pomyšlení na to, že jsem k nim přišel. Tak dlouho jsem se bál přijmout samotného narušení oslavy sexuality z obav o to, jak by moje nejbližší rodina a větší mexická americká rodina reagovala. Ještě jsem nezjistil, jak by to mohlo vypadat, protože jsem ještě pořád bojí se toho, co řeknou moji rodiče, když k nim přijdeme.Tento strach může být připsán mé internalizované homofobii a ve věku 28 let-jako většinou bisexuální ženy-jsem se konečně rozhodl to rozbalit.

Co je internalizovaná homofobie?

Jak je tomu často u implicitních předpojatostí, mnozí z nás si ani neuvědomují, že jsme internalizovali homofobní postoje. Možná si myslíte, že jste progresivní (a ve skutečnosti možná budete) nějaký homofobní postoje kvůli heteronormativnímu předpokladu ve společnosti Mainstream. Jsme bombardováni zasílání zpráv, které nám říká, že jsme rovní, je jediný správný způsob, jak se posílit nedostatkem queer reprezentace v médiích, včetně filmů, hudby, reklam a televize. (Příklady jako výše uvedená scéna Brooklyn devět devět by měl být normální, ne pozoruhodný.) Nakonec, aby bylo možné rozbalit a překonat internalizovanou homofobii, introspekce a reflexe jsou klíčové.

Komunitní organizátor a klinický sociální pracovník Ronnie Véliz, MSW, říká, že někdo, kdo internalizoval homofobii, se naučil negativní stereotypy nebo mýty o queer lidech (i když ne nutně úmyslně) a považuje je za pravdivý. Tato dezinformace-která může ovlivnit kohokoli, bez ohledu na genderovou identitu nebo sexuální orientaci, pocházejí z jejich rodiny, sousedství, politik, zpráv a popkultury popkultury.

Někdo, kdo internalizoval homofobii, se naučil negativní stereotypy nebo mýty o divných lidech (i když ne nutně úmyslně) a považuje je za pravdivé.

Dále to může znamenat různé věci. Zatímco mnoho lidí by mohlo svádět homofobii na „strach z homosexuálů“, tato definice chybí kritické nuance a texturu. Encyclopædia Britannica se k tomuto rozptylu dostane jasněji ve své definici termínu: „Kulturně vyvolaný strach z homosexuálů nebo předsudky… ačkoli přípona fobie Obecně označuje iracionální strach, v případě homofobie se slovo místo toho odkazuje na postojní dispozice od mírné nechuť k odporu lidí, kteří jsou sexuálně nebo romanticky přitahováni jednotlivci stejného pohlaví."

Když víte, že tam jsou lidé, kteří by se kvůli vaší identitě mohli „obtěžovat“ vaši samotnou existenci, může to být docela zatraceně děsivé. Když jsem si uvědomil, že moje internalizovaná homofobie jako bisexuální žena je pravděpodobně hlavním důvodem pro mou zdrženlivost k mým rodičům, hledal jsem pomoc odborníků, aby mi vymyslel strategie, abych to rozbalil.

3 Strategie pro rozbalení mé internalizované homofobie a oslavu mé bisexuální identity

1. Vytvořte časovou osu, která popisuje, co jsem slyšel o lidech, kteří jsou bisexuální

Toto cvičení vytvářející časovou osu, říká Véliz, mi může pomoci přijít na to, když jsem začal vyvíjet internalizovanou homofobii-což mi zase může pomoci rozebrat držení, které má v mém životě. Je to proto, že tento proces mi umožňuje nahradit sentimenty novými zážitky z reálného života.

I když jsem od mladého věku zjistil, že jsem přitahoval ostatní bez ohledu na to, kde padli na sexualitu a genderové spektrum (bisexualita je často nesprávně podléhá genderovému binárnímu), často jsem si myslel, Ale nikdy bych nemohl být ve vztahu s nikým, kdo není muž. Je to kvůli tomu, co jsem slyšel o bisexuálních lidech: „Je to fáze!„Skončíš však s mužem!"Snažíš se být nervózní!“

Uvědomil jsem si, že čím více jsem tyto věci slyšel, tím více jsem jim začal věřit. Část propuštění hluboce zakořeněných nepravdů vyžadovala, abych si připomněl, že to nejsou můj víra-byly na mě právě uloženy.

2. Nastiňte rodokmen, který si vzpomene, co řekli vaši rodinní příslušníci o lidech, kteří jsou bisexuální

Vyrůstal jsem, často jsem slyšel nesouhlas svých rodičů s „životním stylem“ mého strýce, a to mě vedlo k přesvědčení, že moje bisexualita by byla také méně než ideální v očích mých rodičů. Ve vzácném případě, že jsme viděli homosexuální pár v Telenovele, moji rodiče by se odvrátili pryč nebo něco jako: “Ay, porque tienen que enseñar eso?" ("Proč to musí ukázat?") To nutně mě přimělo cítit se, jako by na mě byli hrdí za to, že jsem bisexuální.

Když však moje mladší sestra vyšla jako bisexuální přede mnou, začal jsem si uvědomovat, že je v pořádku být rovný. Než vyšla moje sestra, stále jsem se viděl jako heterosexuální a někdy, když jsem byl dost pohodlný s lidmi kolem sebe, řekl bych, že jsem „obouristický“, ale tak dlouho jsem se pohodlně nepřiznal nebo jiní, že jsem ve skutečnosti bisexuální. "Všichni z nás, kteří jsme v komunitě, se v určitém okamžiku ptáme," říká Collins. "Mohli bychom nést nějakou internalizovanou homofobii, ale to pochází z vnějšku a ne ve skutečnosti ze strany společnosti, protože to procházíme, protože jsme odsunut stranou a protože nám není poskytnuta stejná práva.“

Když identifikuji postoje, které moji členové rodiny drží vůči lidem, kteří nejsou rovní, třídím zprávy, které mě nutí cítit se, jako by se mi něco stalo, že jsem přitahoval více než jedno pohlaví, říká Véliz. Odtud mohu rozbalit tato prohlášení, abych si připomněl, že to, co si ostatní myslí nebo cítí, nemá nic společného se mnou být mým nejvíce autentičtějším já.

3. Najděte lidi, se kterými se podíváte, kdo sdílí vaši sexualitu

Klíčem k použití této strategie k boji proti vaší internalizované homofobii, říká Véliz, je najít někoho, jehož zájmy nebo kariéra jsou v souladu s vašimi vlastními. Pro mě Véliz navrhuje najít bisexuální osobu, která se mnou sdílí některé další komponenty mé identity, jako je Latinx, žena a někdo, kdo pracuje v médiích.

„Vědět, že někdo tam venku dláždil cestu, abys byl tím, kým jsi, nebo alespoň mít odvahu bojovat o své porozumění svému vlastnímu já, je pro mnoho lidí velmi zmocňuje,“ říká Véliz. Za tímto účelem jsem identifikoval kubánského amerického spisovatele, reportéra a samozvaného „éterického bisexuálního“ (podle jejího bývalého Instagramu Bio) Suzy Exposito jako horní část mého seznamu.

Dříve spisovatel latinské hudby na Valící se kámen A nyní hudební reportér Los Angeles Times, Exposito-who je otevřeně bisexuální-je pro mě hlavním světlem jako latinskoamerický, bisexuální spisovatel. Sleduji Exposito od května 2020, ve stejném měsíci Valící se kámen Obladní příběh o Reggeatón Superstar Bad Bunny byl vydán. Během té doby jsem nebyl schopen získat práci na plný úvazek a jednoduše jsem viděl expozita, bisexuální Latina, jako jsem já, dal mi naději, že tam tam byl Umístěte pro mě do tohoto odvětví.

Stále pracuji na externě oslavu své sexuality se všemi v mém životě. Ale osobně přijímání, že je to snazší, když rozpadám internalizovanou homofobii, na kterou jsem se tak dlouho držel. I když jsem ještě nepřišel k mé mámě, tátu nebo strýci, můj konečný cíl, když jsem rozbalil svou internalizovanou homofobii.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.