Vyzkoušejte tento zdravý 3-incientní recept na mandlové máslo

Lee poukazuje na to, že v těchto sušecích není žádný přidaný cukr, nejsou * tak * sladké jako to, co dostanete z krabice. „Mají sladkost, ale je to velmi mírné,“ říká. Ale pokud máte rádi extra čokolády, bohaté brownies, budete je milovat. Můžete je také přizpůsobit přidáním dalších ingrediencí. Některé nápady: vlašské ořechy, lískové ořechy, sušené brusinky nebo kokosové vločky.

Získejte recept níže a vydejte se na Leeovo web a podívejte se na více báječných, dezertních nápadů bohatých na živiny.

Recept na mandlové máslo

Ingredience
1 1/2 šálků přezrápaných banánů (asi 4 střední banány)
1/2 šálku neslazeného krémového přírodního mandlového másla
1/2 šálku nesladlého kakaového prášku

1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Vyrovnejte si 8 x 8palcovou pekařskou pánev s pergamenovým papírem.

2. V kuchyňském robotu nebo mixéru se pyré banány. Přidejte do mandlového másla a kakaového prášku a míchejte, dokud nebude hladký.

3. Nalijte těsto do připravené pánve. Vložit do trouby. Pečte asi 20 minut. Těsto sušenky by mělo nafouknout, povrch by měl být suchý. Těsto by už nemělo být jiggly, ale mělo by se stále cítit měkké a ne pevně, pokud na něj tlačíte. Před řezáním a jídlem nechte brownies úplně vychladnout.

Jako by skutečnost, že tyto 3-kondicientní zrna a rostlinné sušenky jsou neuvěřitelně snadné, nestačí důvod k jejich přidání do vašeho repertoáru, jistě skutečnost, že jsou paleo-přátelskými a veganskými Přátelský dezert bude udělat trik.

Chtějí jednodušší nápady na dezert? Zkuste to ..

• Recepty na dezerty s vysokým obsahem bílkovin, které lze snadno vyrobit
• Překvapivě jednoduché bezlepkové brownie maličké
• 10 protizánětlivých dezertních receptů, které mají nízký obsah cukru

Získejte více zdravých nápadů na recept a sdílejte své vlastní oblíbené ve dobře+Good's Cook With Us Facebook Group.