Vyzkoušejte sérii Mini Ballet Barre, která dokonce učinila Jennifer Garner Sore

Popularita tréninků ve stylu Barre nezemřela brzy. Pippa Middleton je ráda dělá během jejího těhotenství, Martha Hunt je používá jako součást své operace j.LO Booty "Challenge, a pak je tu Jennifer Garner, která je nejnovější rutina dny.

Z velké části v důsledku práce s trenérem All-Star Simone de la Rue v pravidelném, Garner upevnila svůj status jako totální fitness královna. A ukázalo se, že když nedělá osobní sezení, jako to dělala celou svou přípravu na svůj vysoce energetický akční švihnutí Máta peprná, Dělá to, co dělá zbytek světa: potí na jakémkoli tréninku na tělo od zakladatele Simone Shares prostřednictvím Instagramu. (Celebrity-jsou prostě jako my, #Amirite.) A nejnovější série Mini Barre trenéra nebyl vtip. Ve skutečnosti dokonce i Garner připouští, že se od všech těch impulsů bolí a zanechala komentář k tréninkovému příspěvku: „Díky tomuto malému léčbě sotva můžu chodit."

Co bylo stejně náročné? Řekněme, že je pochopitelné, že hvězda nemohla chodit poté: Série byla navržena tak, aby zacílila dolní tělo nejlepším způsobem: „Tato cvičení fungují s čtyřkami, hamstringy, telatami, glutes a aduktory,“ píše De La Rue. „Položil jsem svůj BBS Pilates Ball mezi stehna, abych udržel své aduktory a glutes angažovaný.„Jste připraveni to vyzkoušet sami?

Vyzkoušejte sérii Mini Barre 4-MOVE, která dokonce učinila Jennifer Garner Sore.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?UTM_SOURCE = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Zvyšuje tele

Kolik: Tři sady 10 opakování

2. Tele zvednout do squat

Kolik: Tři sady 10 opakování

3. Squatové impulsy

Kolik: Tři sady 10 opakování

4. Kapky na patě

Kolik: Tři sady 10 opakování

Ano, pizza noc v domě Jennifer Garner je stejně skvělá, jak byste si představovali, že je její recept. Nebo zjistěte přímý důvod #goals, proč je její zdroj plný balerínů.