Skutečné empathy tvoří malou část populace-jste jeden nebo více, takže empatický člověk?

V zásadě si skutečný empath myslí a cítí se velmi hluboce o těch kolem nich a může tyto emoce zaměnit jako součást své vlastní zkušenosti. "Pro ně se může utrpení a bolesti někoho jiného stát jejich vlastními afektivními reakcemi.".„Neustále se chystáte v problémech jiných lidí (také známých jako vyhoření empatie), může odtékat a vyčerpat své psychologické zdroje a vést k neklidu, úzkosti nebo dokonce emocionálnímu zhroucení, dodává.

Zajímá vás, jestli jsi empath? Dr. Gonzalez-Berrios říká, že následující znaky mohou identifikovat:

• Máte schopnost vášnivě porozumět, rozpoznat, spojit se a sdílet emoce ostatních.
• Příliš velká blízkost nebo intimita s někým vás může emocionálně přemoci.
• Můžete si vyzvednout jemné narážky, jako jsou výrazy obličeje a neverbální gesta, abyste pochopili, jak by se v tu chvíli mohl cítit druhý člověk.
• Vždy jsi dobrý posluchač.
• Lidé na vás upadnou za emocionální podporu.
• Máte rádi mír a nemáte rádi konflikty nebo boje.
• Snadno absorbujete emocionální reakce druhých a uděláte z nich své vlastní do bodu, jak se emocionálně vyčerpat a vyčerpat.
• Možná se budete cítit ohromeni z toho, že budete k dispozici ostatním a musíte se izolovat od ostatních, abyste se odvraceli a poté se uzdravili.
• Můžete se snažit stanovit hranice a říkat ne ostatním nebo dávat, i když vám chybí energie.

Co to znamená být empatický?

Být empatický je pozitivní psychologická vlastnost, díky které se cítíte v souladu s ostatními, ale stále vám umožňuje oddělit vaši zkušenost od svých.

"Když se někdo stane empatickým vůči druhým, znamená to, že mají schopnost se postavit na místo někoho jiného a pochopit situaci a pocity spojené z pohledu jiné osoby," Dr. Říká Gonzalez-Berrios. "Je to proces psychologické identifikace s pocity a postojemi druhých.„Takže spíše než energeticky převzít stav bytí této osoby, jste náchylnější představit si, jaké to je být v jejich botách a lépe schopný nabídnout soucit v důsledku.

Pokud nejste skutečný empath, ale stále se cítíte pro ostatní, Dr. Gonzalez-Berrios říká, že můžete rezonovat s následujícími tvrzeními:

• Jste velmi citliví a soucitní vůči potřebám jiných lidí.
• Jste intuitivní a můžete vyzvednout narážky toho, čím ostatní mohou projít.
• Možná máte předchozí zkušenosti, které se týkají toho, co osoba zažívá, takže se můžete vztahovat k jejich pocitům.
• Jste od přírody emotivní a můžete se stát příliš citlivými na blaho ostatních (i když nejste skutečným empath).

Empath vs. Empatický: Zde je zásadní rozdíl

Jednoduše řečeno: i když se můžete cítit empaticky (což je skvělá věc!), to vám automaticky nezpůsobí empath. Dr. Gonzalez-Berrios říká: „Skutečné empativy vždy vycházejí ze své zóny pohodlí a začnou přemýšlet, cítit a jednat pro ostatní lidi-i když se cítí vyčerpaní, emocionálně ohromeni a vyčerpaní-a mohou cítit štěstí nebo smutek jiné osoby jako součást součásti jejich vlastní já.“

Pro empatický lid, který není empath na světě, není schopnost vztahovat se a porozumět ostatním ani malým obchodem. Nakonec, mít empatie a pocit pro ostatní (ať už jste empath nebo empatická) je dobrým lidským gestem, které může vést k soucitnější společnosti.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.