Toto cvičení Pilates podporuje * hodně * modifikací jako způsobu, jak se posílit

Pokud si vyberete variantu, která je příliš obtížná a způsobí vám přestávky před dokončením všech svých opakování, uvolníte část tohoto napětí, což znamená Up mění se). Jinými slovy? Úpravy jsou vaším nejlepším přítelem, takže si dejte po zádech, abyste si vzali ty prkna na kolenou.

Připraven zesílit? Stisknutím přehrávání na videu zobrazíte celý trénink s posuvníkem celého těla.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.