Toto trénink kardio sochařství bez skoku vám přiměje dívat se na prkna v zcela novém světle

Navíc pomocí pulzů a malých pohybů spíše než namáhání pod těžkými váhami nebo po dechu, když běžíte a skočíte, můžete se lépe soustředit na formu, věnovat pozornost aktivaci vašich velkých a malých svalových skupin a pomoci zlepšit vaši vytrvalost, stabilitu a mobilita. Dong také nabízí úpravy, aby se pohyby usnadnily nebo náročnější. A, I když nemusíte skákat, vy umět Pokud se tak rozhodnete, zrychlete cvičení, aby se ještě více potkalo potem.

Proveďte tuto 10 minut sadu samostatně nebo jako zahřívání pro celé vaše tělo pro delší trénink. Připraven začít? Stisknutím přehrávání výše uvedeného videa sledujte spolu s 10minutovým bez skotským tréninkem pro kardio sochařství, které vám poskytne pouze polední energii, po které toužíte.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.