Toto „3d zahřívání“ posílení dlouhověkosti připravuje vaše tělo na kardio

Práce těchto tří letadel s 3D zahříváním před každým během získáte výhody „lepší flexibility, nižší riziko zranění, lepšího rozsahu pohybu a zvýšené stability,“ říká Henwood. To, jak dodává, zvýší celkově vaši efektivitu běhu. Integrací těchto typů tri-planárních pohybů do žádný Typ tréninku-běh nebo jinak bude pomáhat posílit vzory pohybu, které děláte po celý den, což přichází s přidaným bonusem posílení dlouhověkosti a umožňuje vám pohodlně se pohybovat, jak stárnete.

Připraven vyzkoušet 3D rozcvičení pro sebe? Šněrovat tyto tenisky a následovat spolu s videem níže.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.