Toto je funkční trénink fitness Jennifer Aniston přísahá pro budování síly v jejích 50. letech

"Funkční fitness funguje tak, že vás připravuje na pohyby a scénáře v reálném životě," Dan Castillo, instruktor společnosti Grit Bxng, dříve řekl dobře+dobře. „Tyto pohyby se snadno přenesou do scénářů v reálném životě, jako je vstup z postele, která stoupá v dřepu, chůze po schodech, který zahrnuje plíce."

V 54 letech má Aniston nové ocenění pro tento typ pohybu. „Rovnováha je jedna věc, kterou potřebujeme, zvláště když jsme starší; naše jádro je nesmírně důležité; naše kosti jsou křehké, takže musíme udržovat zdraví kostí silné,“ říká. „Pvolve se zabývá všechny ty malé mikro svaly, které jsou většinu času ignorovány, když děláte tyto velké, vyčerpávající běhy nebo budete točit třídy nebo dělat CrossFit nebo cokoli, co je ten výstřelek. To vše jsou skvělé metody, ale ... nakonec, postupem času, tělo a klouby mohou trvat jen tolik. A Pvovel je o tom, jak udržet naše těla v pohybu, takže my prosperující, ne rozpadávání a zmenšování."

„Pvolve je o tom, jak udržet naše těla v pohybu, takže my prosperující, ne rozpadávání a zmenšování.„-Jennifer Aniston

Jako někdo, kdo se po většinu života přihlásil k ediktu „Go Hard nebo Go Home Home“.

„Je těžké znovu vyškolit svůj mozek, abych řekl:„ To bude stačit, “přiznává. „Vstával jsem, Bůh ví, kolik hodin před prací, abych získal hodinu kardio in-jsem si myslel, že to musí bolet, nebo že jsme se měli cítit, jako bychom se omdleli, ale to je nesprávné zasílání zpráv,“ říká ona. To neznamená, že obviňuje své staré trenéry, protože poukazuje na to, že většina z nás v té době prostě nevěděla o nic lepšího. „Ale jak se technologie a věda vyvíjí, vyvíjí se fyzická zdatnost,“ říká.

A ona vidí pvolve jako budoucnost, kam směřuje fitness. „Po mém prvním tréninku pvolve jsem nemohl uvěřit, jak jsem byl pod napětím, jak jsem byl promočený v potu a že moje tělo neubližovalo,“ říká. „Je to celá filozofie, které jsem docela nerozuměl."

Aniston dodává, že viděla hlavní, důležitý změny v jejím těle od začátku pvolve. „Mám neuvěřitelné výsledky, ne -li lepší než cokoli, co jsem kdy předtím udělal bez bolesti a zranění. Měl jsem zranění kolena a jít nahoru a dolů po schodech bylo pro mě vždy složité a všiml jsem si definice v částech mého těla, kterou jsem nikdy předtím neviděl, zejména v mých abs a nohou, „ona říká. „Nevyvážím se, ale když jdu k lékaři pro svou fyzickou, můj tělesný tuk je nižší, než tomu bylo kdy předtím, a vážím víc, než jsem kdy vážil, takže vám jen ukážu, že opravdu jste Vypracování vrstev a vrstev svalů, které byly navždy ignorovány."

Na rozdíl od mnoha tréninků celebrit, která jsou příliš drahá na to, aby si ji užili průměrný sportovec (nebo jsou nabízeni výhradně v Ritzy Studios v New Yorku a Los Angeles), celá streamovací platforma PVOVE stojí jen 15 $ měsíčně měsíčně.

Aniston to vidí jako investici do programu, který se ve skutečnosti budete chtít vrátit znovu a znovu. „Není to zastrašující a já se ne neboj se-těším se na to,“ říká Aniston. „Je to tak dobré a laskavé k tělu."

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.