Každá ingredience v těchto snadných černých čaji Blueberry Ice Pops je dobrá pro zdraví a hydrataci střev

A kdokoli řekl, že nanuky nelze nabití proteinem, bylo jasně mylné. "Persors of netus prostý řecký jogurt je dobrým zdrojem vápníku a bílkovin, které jsou nezbytné pro podporu zdraví kostí," Dr. Dubost říká. Pro kontext existuje asi 10 gramů proteinu na 100 gramů.

Samozřejmě, pokud černý čaj není vaše věc, můžete tento recept snadno upravit tak, aby místo toho zahrnoval svůj oblíbený čaj. Dr. Dubost navrhuje použití zeleného čaje. "Lipton Green Tea obsahuje asi 150 miligramů flavonoidů na porci a poskytuje stejné výhody pro srdce jako Liptonův černý čaj," říká. Ať tak či onak, nemůžete se pokazit, jako Dr. DuBost poukazuje na to, že existují vědecké důkazy, které ukazují, že denní konzumace zeleného nebo černého čaje (horký nebo studený) v rámci zdravé stravy může podporovat zdraví srdce a dlouhověkost.

Mraznička se objeví s borůvkami a receptem na maliny

Poskytuje 6 porcí

Ingredience
2 tašky Lipton černý čaj
1 šálek horké vody
3/4 šálku čerstvých malin
3 1/2 unce netučného řeckého jogurtu
1 lžíce medu
3/4 šálku čerstvých borůvek

1. Naplňte lipton černé čajové sáčky po dobu čtyř minut v horké vodě. Nechat vychladnout.
2. Smíchejte maliny s řeckým jogurtem, medem a čajem.
3. Podávejte ve formách na popisikulech a ozdobujte borůvkami. Umístěte do mrazničky po dobu 3-4 hodin.

Naučte se, jak vyrobit citronové nanuky s nulovým odpadem:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.