Toto je nejlepší denní čas na sprchu, pokud pracujete z domova

"Z lékařského hlediska můžete vařit" mozková mlha "do několika věcí," říká Dr. Khandelwal. "Když se někdo cítí více nervózní a v důsledku toho více rozptýlen, může mít pocit, že mají více nedostatku energie než v normálních dnech.“

Nan Wise, PhD, kognitivní neurovědec, říká další důvod, proč bychom mohli mít více mozkové mlhy právě teď, protože náš mozek nepracuje na převzetí nových informací.

"Mozek je návykový stroj," říká. Takže když jsme v návycích, když děláme totéž stejným způsobem, je opravdu snadné [pro mozek] jít do automatického pilota."

Pokud nejste příliš nadšení s myšlenkou na sprchování po obědě, existují i ​​jiné způsoby, jak vyčistit mozkovou mlhu. David Perlmutter, MD, neurolog a autor Mytí mozku, Říká, že rád dělá aerobní cvičení, protažení nebo hraní na kytaru, aby se vyhnul duševní únavě.

„Udržuji kytaru hned vedle svého stolu v kanceláři,“ říká Dr. Perlmutter. "Během dne několikrát si udělám přestávku, zvednu kytaru a buď pracuji na písni, kterou se snažím naučit, nebo jednoduše osvobodit od blues nebo jazzové improvizace.“

Ať už to hrajete s jam sesh nebo umýt tu mozkovou mlhu přímo po odtoku, děkujete si za to, že jste si mysleli jen pár minut na bloudění.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.