Toto čtyřpísmenné slovo může změnit váš život

Poté použijte tento čas „off“ pro kreativní práci, sebepoznání a zábavu. Váš mozek nechce dělat příliš kognitivní činnosti; chce dělat éteričtější, meditativnější nebo denní typ věcí. Dejte si čas a prostor, abyste to mohli udělat. Získáte odpovědi, když posloucháte tuto inteligenci.

Přihlaste se s tělem

Tělo je vždy arbitrem toho, čemu čelíte v jakékoli dané situaci. Ať už je to v ložnici, v zasedací místnosti nebo v zrcadle, můžete se zapojit do moudrosti svého těla. Řekne vám pravdu-vždy. Vždy se ptám na otázky jako: „Je to správně? Opravdu to chci udělat? Ctím své nejvyšší dobro tím, že řeknu ano?„Pokud se bojím něco udělat, zeptám se sám sebe:„ Jaké myšlení se musím naklonit?„To mi umožňuje, abych se na to skutečně ukázal.

Přemýšlet

Pokud byste mohli začít své dny meditovat, jasnost, kterou z toho získáte. Každý nemusí meditovat stejným způsobem. Existují různé způsoby, jak být v meditační praxi. Někteří lidé potřebují meditaci s průvodcem. Někteří stejně jako ticho. Někteří používají zvuk. Někteří používají mantry. Někteří se modlí. Můžete pro vás dělat cokoli, ale vždy by se mělo cítit odrážející, kde jste ve svém životě a co je pro vás dobré.

Dělej to, co miluješ

Tok je také o nalezení toho, co máte rádi a děláte tu věc hodně. Jsme opravdu dobří, když jsme se potrestali, ale ne tak dobří, když jsme se odměnili. A když to uděláme, je to často skrz čočku „Nejedl jsem tu špatnou věc, takže teď se budu odměnit."

Lepší perspektiva vám umožní vybudovat se skrze ducha hodnosti. Zkuste se dívat na věci skrz čočku „Miluji sebe, vážím si sebe sama a moje tělo tak tvrdě pracuje. Budu si dát tuto koupel, abych se mohl dobít.„Pokud si uděláte čas na to, co máte rádi, zachováte svou energii, abyste mohli pracovat na nejvyšší funkční úrovni.

Hrát si

Hra je opravdu důležitá cesta pro potěšení a pro pobyt v tomto toku. Jistě, může to znamenat organizované sporty-ale také by to mohlo být prostě něco, co je zábavné, jako je lechtání vaší neteře nebo kresby nebo jízda na kole přes novou sousedství. Ať je to cokoli, udělejte si čas na něco, co vám dává potěšení.

A pokud si myslíte, že hra je neproduktivní, zamyslete se znovu. Jakmile si uděláte povolení si užít nějaký čas pro sebe, tady je to, co se stane: Vlastně otevřete prostor v mozku. Ano, na druhé straně hry je produktivita, ale hraje musí být první cesta.

Latham Thomas je mistrovský manifestor a zakladatel Mama Glow, zdravého průvodce aktualizací v moderním světě. Její druhá kniha, Vlastní vaše Glow, byla nedávno vydána společností Hay House Inc.

Příští týden Latham sdílí své geniální rady ohledně budování vnitřní síly. A mezitím se připojte k Well+Good Community pro (znovu) nový rok a udělejte z roku 2018 nejzdravějším a nejšťastnějším rokem!