Tento hormonální test doma mi pomohl biohack mé rutiny péče o pleť

Test

Ve věku 30 let, když se dívám na svou budoucnost a co to znamená, pokud jde o děti a jednoduše žít zdravější životní styl, byl jsem nucen provést test ... a jako editor krásy bych lhal, kdybych řekl že jsem to nedělal částečně z důvodů marnosti a pochopil, jak moje hormony ovlivňují moji pokožku. Podobně jako testování předků, proces zahrnuje plivání do lahvičky, posílání pryč a čekání na vaše výsledky. Kromě odesílání vzorku jsem vyplnil formulář o lécích a životních událostech-věci, jako je zahájení nové práce nebo procházení rozchodem-to by mohlo ovlivnit mé hormony a zase svou pleť.

Výsledky

Když jsem své výsledky obdržel e -mailem o několik týdnů později, byl jsem ohromen. Nejsem odborník na hormony a vidím pojmy jako „nízký progesteron“ a „nízký estrogen“, znělo to děsivě. Kromě progesteronu a estrogenu měří pravdivost testosteron, DHEA, kortizol a pH-všechny byly na nízké straně pro mě.

Jednoduchá odpověď, ale ta, na kterou jsem okamžitě nemyslel, je, že moje hladina progesteronu a estrogenu byla nízká, protože v současné době beru pilulky na antikoncepci. „Když jsou ženy na pilulce, jejich hladiny ovariálních hormonů budou podobně jako u menopauzy,“ vysvětluje Gabrielle Francis, DC, ND, LA, naturopatický lékař, chiropraktik a akupunkturista, který je také poradcem pro funkční medicínu Veritacis. Kirti Patel, MD, OBGYN a hlavní lékař v POV, však poznamenává, že typ testování, které opravdová nabízí, je přesnější pro ty, kteří neberou hormonální antikoncepci.

Dr. Francis říká, že mít svého vlastního lékaře, jako je endokrinolog nebo gynekolog, přejděte na tyto výsledky s vámi je chytrý tah. „Mohou vám pomoci určit, zda existují základní problémy způsobující nerovnováhu,“ říká. Odtud můžete vytvořit plán a najít toho správného odborníka, který vám pomůže. „Domácí testování může být pěkný první krok k zahájení konverzace obklopující reprodukční zdraví a menstruační cykly a co lze očekávat a jak fungují naše těla,“ říká Lucky Sekhon, MD, reprodukční endokrinolog, specialista na neplodnost a OBGYN v RMA Nové York. Zdůrazňuje však, že „nelze je spolehlivě použít k diagnostice problémů.„Místo toho Dr. Sekhon říká, že by provedla další krevní testování-jako proti testu Sliva Vericity, aby potvrdila, co se děje, a pak odtud provedlo diagnózu.

Na stránce Výsledky výsledků je karta nazvaná „srovnání“, což mi připadalo užitečné, protože ukázalo, kde padám mimo jiné testery ohledně jejich hormonálních hladin a zkušeností, jako je korelace mezi nízkým estrogenem a akné. Naznačil jsem několik obav z kožních podoby, včetně akné, tupé kůže, tmavých kruhů a hyperpigmentace, a tato karta nabídla nahlédnutí do toho, jak se umístím mimo jiné se stejnými problémy souvisejícími s hormony. Například 64.8 procent jiných testerů mělo nízkou hladinu estrogenu a také zažilo akné. Se zdravím a dalšími překážkami obecně je pro mě snadné cítit se v něm sám, ale když jsem viděl, že se tyto výsledky cítím méně, jako bych byl jediný, kdo to prochází skrz.

Doporučení

Na základě mých výsledků web pravdivosti doporučil rutinu produktů a doplňků, jako je uklidňující čisticí prostředek na vadu (42 $) a vitální Prgst Boost (65 $), aby vyvážil účinky nízkého progesteronu a hydratačního rovnováhy (55 $) (55 $) Totéž pro nízký estrogen. Byla také doporučení složek pro můj silfur pro pokožku pro vadu, houba pro zánět a kyselinu hyaluronové pro hydrataci-což si bude užitečné zapamatovat si při nakupování produktů od jiných značek.

Pokud jde o stravu, moje zpráva o pravdivosti mi doporučila jíst více kešu kvůli jejich vysoké úrovni zinku, což podle jejich webových stránek „říká vaječníky k výrobě progesteronu a je úžasným přírodním bojovníkem proti aknému.„Také jsem začal užívat doplněk vitamínu C, ale líbilo se mi, že web uvedl způsoby, jak získat živinu prostřednictvím potravin, jako jsou žluté papriky a melouny.

Pokud jde o životní styl, pravda navrhla, že pracuji na svém spánku a začleňuji jemnou restorativní jógu. To se s mou závislostí na HIIT úplně není, ale pokusím se najít více rovnováhy. Také jsem zjistil, že je zajímavé, že se zmínila o tom, že jsem musel vyživovat nehty, protože moje jsou vždy vrak. Pravda mě informovala, že „nízké hladiny estrogenu vedou ke ztrátě vody a nedostatku živin, což může způsobit dehydrataci a hřebeny na nehty“, což bylo na místě.

Co teď?

Může to znít hloupě, ale díky těmto výsledkům se cítím zmocněná, když jsem věděl, co se děje v mém těle. Přestal jsem užívat antikoncepční pilulku a jsem zaujatý, jak to ovlivní hladinu hormonů. Egan říká: „Je skvělé si zvyknout na testování každých 3-6 měsíců, aby zjistilo, jak se vaše tělo upravilo, a zjistí, zda potřebujete změnit některý ze svého životního stylu nebo doplňkových praktik."

Už jsem začal začleňovat některá doporučení Vericity, včetně převzetí probiotiky a výše uvedeného doplňku vitamínu C C. Mám také schůzku s odborníkem na hormony v knihách, abych se ponořil hlouběji do mých výsledků a dokončil krevní práci.

Test Varity jen poškrábal povrch všeho, co se děje v těle, a já se toužím dozvědět se více o svých dalších hladinách hormonů, které test nezahrnoval. Mám však pocit, že tento test byl prvním krokem k lepšímu porozumění mému tělu a budu i nadále hledat další informace o mém zdraví, wellness a cíli kůže.