Tyto úseky pro těsné boky a hamstringy jsou o malých úpravách, které dělají obrovský rozdíl

To, co tyto úseky skutečně posouvá na další úroveň. Například u psího se dolů vás naráží na šlapání nohou, abyste se dostali do těchto hamstringů ještě hlouběji. Zatímco se ve výpadu, Baini ukazuje, jak zastrčit pánev, abyste se dostali do boků, kde to chcete, aniž byste vyvíjeli tlak na dolní část zad.

Také vás stopuje ve chvílích, ve kterých se můžete zastavit, abyste z pozice vytěžili maximu. Jako: „Možná dokonce dejte svému pravému Buttcheeku trochu stisknout, aby se zvýšil pocit přes přední část pravého boku,“ říká Baini, zatímco v tom hip Stretch Lunge. Kdo by o tom myslel?! Lahodnost je v detailech.