Tyto veganské kokosové vápno na plné proteinů mají v každém kousnutí přínosy pro zdraví střev

Samozřejmě kromě ořechového másla, zázvoru a skořice jsou čerstvě nastrouhané vápno a kokosové vločky klíčem k tomu, aby cookies poskytly jejich chuť. V epizodě Thomas ukazuje, jak je všechny kombinovat, aby se příchutě procházely v každém kousnutí. „Voní to jako plážová dovolená v cookie,“ říká Thomas a zároveň pohromadí ingredience. Mluvte o lahodném způsobu, jak rozšířit své letní vibrace.

Podívejte se na epizodu a podívejte se na krok za krokem, jak vyrobit cookies Coconut Lime Cookies a podívejte se na celý recept níže.

Kokosové vápno cookies

Složení:
1 1/4 šálků Rychle vařící oves
1/4 šálku ovesné mouky
2 1/2 lžíce pozemní lněné semeny
1/2 lžíce limetkového limetu
1 lžička mleté ​​skořice
1/2 lžičky zázvorového prášku
2 lžíce neslazených kokosových vloček
1/4 lžičky sůl
3 lžíce roztaveného kokosového oleje
1/4 šálku nesoleného krémového ořechového másla podle vašeho výběru
1/4 šálku kokosového cukru
1/4 šálku javorového sirupu

1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Vyrovnejte plech s pergamenovým papírem.

2. Ve velké misce zkombinujte všechny suché ingredience, dokud se dobře nezačlenou. Dát stranou. Ve střední misce kombinujte všechny tekuté ingredience. Nalijte kapalnou směs do suchých ingrediencí. Míchejte, dokud se dobře spojí s špachtlí.

3. Pomocí měření polévkové lžíce nebo středně velké kopečky cookie, část a odhoďte těsto na sušenky na plech s pečením na pergamenu. Každému prostoru rovnoměrně a vyrovnejte povrch na půli cesty vidličkou.

4. Pečte po dobu 12 až 15 minut nebo do lehce zlatohnědé. Vyjměte z trouby a položte plech na pečení na chladicí stojan asi 10 minut, abyste pomohli firmu cookies. Přesuňte cookies přímo na stojan a nechte je plně vychladnout před uložením ... nebo si hned užít!

Získejte více zdravých nápadů na dezert ve Well+Good's Cook With Us Facebook Group.