Tato online nabídka živých tréninků jsou stejně zábavné jako skupinové třídy osobních skupin

"Víme, že skupina efektů s ostatními-je mocná," říká Rachael Babiracki, hlavní trenér pro Les Mills U.S. Společnost se sídlem v Novém Zélandu spustila svou první omnichannelskou platformu Lesmills+, loni ve snaze „překlenout propast mezi digitálním a živým tréninkem“, podle tiskové zprávy. "Cvičení s ostatními vytváří soudruh a klepnutí do vaší motivace prostřednictvím spojení," dodává Babiracki. "Když víme, že nás ostatní očekávají a máme ve skupině místo, je pravděpodobnější, že se ukážeme důsledně.".“

Tímto způsobem mohou být online živé kurzy neuvěřitelně povzbudivé. „Živá třída je skvělý způsob, jak vytvořit odpovědnost sami se sebou,“ říká Ashley Mills, spoluzakladatel a spoluzakladatel OBé Fitness, který byl spolu s Pelotonem včasným adoptorem tříd živého vysílání, když byl spuštěn v roce 2018. „S vědomím, že jste jej přidali do kalendáře, vám pomůže ukázat se a energie a výkřiky poskytují motivaci další úrovně!"

"Lidé přicházejí do skupinové fitness, protože velcí instruktoři pomáhají účastníkům jít na místa, kde nemohli jít sami.".“-Megan Cloe, Les Mills Trainer

Pak je tu také skutečnost, že práce společně často přináší to nejlepší v lidech. Není to ani tolik o konkurenci s osobou vedle vás (nebo instruktora před vámi), ale spíše o tom, aby vám jejich výkon povzbudil, aby vám dal vše, co máte.

„Lidé přicházejí do skupinové fitness, protože velcí instruktoři pomáhají účastníkům jít na místa, kde nemohli jít sami; Pracujte tvrději, pohybujte se lépe, získejte více z tréninku, “říká trenér Les Mills Megan Cloe. „Online [živé] streamování umožňuje účastníkům cítit se, aby slyšeli jejich jména, stále získat ten oční kontakt, koučování, zažít motivaci živého instruktora, i když musí být nebo se rozhodnout, být vzdálený. To umožňuje účastníkům pocit „seskupení“, který lidi přivádí znovu a znovu.“

Psychologové souhlasí s tím, že skupinová fitness-ať už osobní nebo online-je neuvěřitelně prospěšná pro celkové duševní zdraví.

"To, co se mi líbí na třídě skupiny fitness, je ten pocit, který získáte z místnosti plné lidí, kteří pracují na společném cíli," říká licencovaný psycholog Alyson Nerenberg, PSYD. "Připadá mi to víc než jen lidé, kteří pracují sami, máte pocit, že jste součástí větší komunity, která spolupracuje, abyste byli silnější a zdravější.". To je síla komunity.“

Teď to říká, že cvičení bez skupinového aspektu není tak prospěšné? Ne nutně-jen to, že být v podpůrném prostředí, kde se každý snaží o stejný cíl, může skutečně zvýšit ante z hlediska motivace.

"Jediným špatným tréninkem je ten, který neděláte, ale nedělejme se, prostředí, které pracujeme v našem představení, hraje obrovskou roli," říká Rumble Xpro Julian Doan. "Ačkoli nic nepřekonává živý zážitek, online živé kurzy jsou další nejlepší věcí, protože se budete vzdělávat, inspirovat a bavit se svými oblíbenými trenéry kdykoli a kdekoli. Tento druh svobody v kombinaci se závazkem usnadňuje dosažení vašich cílů za kratší dobu.“

Na konci dne to Cloe perfektně uvádí: „Konstrukce budování již není omezena na stěny studia, je to prakticky neomezené.“

V těchto online třídách budujte spojení s ostatními fanoušky fitness

OBé Fitness - 25 $.00

25 $/měsíc na měsíčním předplatném nebo 170 $ ročně. První měsíc je zdarma pro uživatele W+G.

Vše, co potřebujete použít OBé Fitness, je televize-to je to. jestli ty chci Chcete -li „vyrovnat“, můžete použít vlastní váhy nebo kapely odporu, ale není potřeba žádné fantastické vybavení, jen vy a vaše televize. Připojte se a užijte si 20 denních kurzů nebo prozkoumejte 8 000 tříd na vyžádání napříč všemi od aerobiku po jógu. Spolupracovali jsme s OBé Fitness, abychom našim čtenářům nabídli jeden měsíc zdarma. Stačí použít kód Wellgood při registraci.

Kupuj teď

Tonal - 3 245 $.00

$ 3,245 nebo 68 $/měsíc + 495 $ za inteligentní příslušenství

Tonal vám dává přístup k tisícům tréninků, včetně tříd pro sílu, vysokou intenzitu, jógu, kardio a další. Obrazovka se spojuje s inteligentním příslušenstvím Bluetooth poháněným značkou, jako jsou činky, jógová rohož a lano, které vám umožňují sledovat vaše opakování a pokrok v průběhu času.

Kupuj teď

Tempo - 59 $.00

59 $/měsíc za balíček základní.

Za pouhých 59 $/měsíc vám tempo dává vše, co potřebujete k pohybu. Vaše členství zahrnuje kompaktní domácí tělocvičnu po celou dobu předplatného, ​​stejně jako osobní školení se zpětnou vazbou a přístup k 2 000 různých tréninků.

Pokud chcete zvýšit ante, můžete svou televizi obrátit do inteligentní tělocvičny s Tempo Move (495 $), což vám poskytne osobní tréninkový zážitek v reálném čase za 39 $/měsíc a Přístup k třídám cvičení. Nebo jděte na plnou Monty s Tempo Studio (2495 $), které zahrnuje veškeré vybavení potřebné k vybudování vaší snové inteligentní tělocvičny.

Kupuj teď

Les Mills+ - 15 $.00

$ 15/měsíc, 36 $/čtvrtletní nebo 90 $ ročně.

Podobně také Les Mills+ mění také vaše oblíbená streamovací zařízení ve fitness studio, není nutné žádné vybavení. Členové se mohou připojit k 1 500+ cvičení a cvičení spolu s dalšími členy v živých třídách, vše vedené profesionálními instruktory. Pokud chcete sledovat svůj pokrok, značka také nabízí sadu inteligentních zařízení pro zvýšení tréninku, vše poháněno Bluetooth.

Kupuj teď

The Mirror - 1 495 $.00

1 495 $ nebo 32 $/měsíc za zrcadlo Plus členství ve výši 39 $/měsíc.

Podívejte se pozorně na toto elegantní zrcadlo zdi a uvidíte, že je to vlastně domácí tělocvična, připojená k litanii tříd, aby vás pohybovala a dráždila. Vybaveno kamerou a LED displejem můžete během tréninku vidět své přátele nebo instruktory a získat živou zpětnou vazbu. Mezi další zrcadlové balíčky patří inteligentní vybavení, které se spojuje s vaším zařízením, takže veškerý váš postup žije na jednom místě.

Kupuj teď

Základy kol Peloton - 1 443 $.00

Předplatné 1 445 $ + 44 $/měsíc.

Pravděpodobně kolo, které to všechno začalo, Peloton je vaše domácí spin Studio. Když se stanete členem, můžete se připojit k živým a na vyžádání, které spojují lidi z celého světa. Mezi další cyklistické balíčky patří inteligentní vybavení, které vám poskytne trénink celého těla, a pokud cyklistika není vaše věc, značka má také vyzkoušet také běžecký pás a silné tréninkové zařízení.

Kupuj teď

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.