Ještě více důkazů, že zdraví úzkosti a střeva souvisí

Je důležité si uvědomit, že strava není jediným způsobem, jak řešit úzkost; Existuje mnoho faktorů, od životních okolností po nedostatek spánku, které přispívají k úzkosti a dalším problémům s duševním zdravím. Pokud bojujete s úzkostí, je zásadní hledat odborníka na duševní zdraví, aby porozuměl tomu, co se děje. Věda je však stále jasnější, že strava by mohla hrát alespoň část řešení.

Jíst těchto potravin by mohla také pomoci zmírnit vaši úzkost. Stejně tak může vystřihnout zpracované potraviny.