Je tu velká šance, že jste na dovolené přátelštější, jak tuto energii přivést do vašeho pravidelného života

Přispívá tedy přátelskost k tomu, aby se během dovolené cítila šťastnější?

Vše, co říká, to vyvolává otázku: může zvýšit otevřenost vůči sociální interakci k celkovému štěstí na dovolené, nebo je to podpora štěstí z dovolené, což vede k cítění přátelštější? Krátká odpověď: Je to obojí.

Dr. Hafeez říká, že pozitivní sociální interakce během dovolené mohou vytvořit pocit sounáležitosti a propojenosti, které přispívají ke štěstí a pohodě. „Tento smysl pro komunitu je nezbytný pro lidi, kteří cestují sami nebo kteří jsou v neznámém prostředí,“ říká. Takže rekreanti, kteří jsou více otevřeni sociální interakci.

Z jiného pohledu, zvýšené štěstí, když nás na dovolené inspiruje, abychom se více spojili s ostatními. Dr. Cummins poznamenává, že lidé se obecně cítí šťastnější na dovolené, protože veškeré vzrušení z návštěvy nového umístění a zkoušení nových věcí poskytuje dopamin vysokou a že štěstí se může rozprostírat směrem k lidem, kteří jsou součástí prázdninového prostředí. „Otevřenost vůči interakci a přátelské povaze jsou výsledky již tak pozitivní emoce, které existují interně a vytvářejí vnější spojení založené na vnitřních pocitech a myšlenkách,“ vysvětluje.

Jinými slovy, pocit šťastnějšího na dovolené vede ke zvýšené otevřenosti pro spojení, což zase přispívá také k štěstí a spokojenosti. Jde to oběma způsoby.

Jak přinést do svého každodenního života přívětivost dovolené

Dobrou zprávou je, že nemusíte čekat, až bude váš útěk povídat s cizími lidmi na podporu štěstí. „Výzkum ukázal, že sociální interakce a pozitivní vztahy pozitivně ovlivňují blaho a štěstí obecně,“ Dr. Hafeez říká. „Takže být přátelštější a otevřenější mluvení s cizími lidmi může stále pozitivně ovlivnit štěstí mimo dovolenou.„Zde je několik způsobů, jak přinést tuto přátelskou energii do svého každodenního života.

Pro začátek, dr. Hafeez říká, že musíte být otevřeni a úmyslní, pokud máte více sociálních interakcí, což znamená, že se zajímá o lidi, s nimiž se setkáte a snažte se zapojit do malého rozhovoru. „Každý má svůj vlastní příběh a udělat si čas na poslech lidí vám může dát nové způsoby, jak se podívat na život, nová místa k návštěvě nebo nové restaurace ve vašem městě,“ Dr. Hafeez říká. "Přinejmenším to může poskytnout konverzaci, která vyvíjí silnější mozek."

Vezměte to dále, Dr. Cummins poznamenává, že je také důležité úmyslně vytvářet pozitivní externí energii tím, že se lidé cítili v teple a pohodlně kolem vás. A Dr. Cummins a Dr. Hafeez oba souhlasí s tím, že usmívání je také součástí vyzařování přátelské energie a tím, že se stane přístupnějším. „Úsměv je univerzální signál spojení a laskavosti s ostatními,“ Dr. Cummins říká. „Když se usmíváte, vytvoříte automatické behaviorální podněty s ostatními, které umožňují okamžitě přátelskou interakci."

A konečně, zkuste omezit čas obrazovky. „Stejně jako na dovolené, přestávky z technologie vám mohou pomoci být přítomnější a otevřenější sociálním interakcím,“ Dr. Hafeez říká. Jinými slovy, odložte telefon, když se představují příležitosti k připojení.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.