V cíli jsou výrazné rasové rozdíly, aby se dostali do spánku-a to je vážný zdravotní problém

Navíc jedinečný stres vyvolaný rasismem může pomoci vysvětlit, proč výše uvedená studie Yale zjistila, že nerovnost rasového spánku je ještě ostřejší mezi lidmi se středním nebo vysokým příjmem, na rozdíl od nízkých. "To naznačuje, že černí lidé s vyšším příjmem mohou být ještě častěji vystaveni stresorům, jako je diskriminace na pracovišti," říká Dr. Caraballo-Cordovez, odkazování na předchozí studii ukazující, jak vyšší úrovně profesionálního a vzdělávacího úspěchu vedou podobně horší Spánek v průměru pro černé lidi.

Jak rasové rozdíly v množství a kvalitě spánku vytvářejí začarovaný cyklus, který vyvíjí zdraví

Pochopení toho, jak vznikají a zhoršují se rasové rozdíly ve spánku. Na základním úrovni černí lidé zažívají více bariér než jejich bílé protějšky k dosažení a udržování zdravého života, říká Dr. Caraballo-Cordovez. „Tyto překážky se mohou projevit prostřednictvím rasové diskriminace v každodenním životě, ale také v důsledku nerovnosti rozdělení příjmů; Vystavení podmínkám sociálního a prostředí, které ovlivňují zdraví a spánek, včetně podmínek bydlení, jako je světlo, hluk a znečištění ovzduší [jev zvaný „nevýhoda sousedství“, o kterém se ukázalo, že zprostředkovává rasové rozdíly ve spánku]; a omezený přístup k lékařské péči, “říká.

Tato vyšší zdravotní břemeno je dále zdůrazněno silnou rasovou diskriminací v systému zdravotní péče, která vede k tomu, že černí lidé dostávají méně přiměřenou péči, když vidí lékaře, říká Sleep Specialist Angela Holliday-Bell, MD: „Jsou méně pravděpodobné požádat o jejich spánek při návštěvě zdraví a zase, méně pravděpodobné, že budou diagnostikovány podmínky spánku, jako je obstrukční spánková apnoe (navzdory skutečnosti, že černí lidé jsou zvláště vysoké riziko).„Chcete -li následovat toto vlákno o krok dále? Neošetřená spánková apnoe pak vystavuje lidi vystaveno vyššímu riziku srdečních chorob, což je již u černých lidí běžnější a osudné než bílé.

Dr. Holliday-Bell popisuje tento jev jako scénář kuře a vejce: nedostatek a vysoce kvalitní spánek může určitě vystavit někomu více riziku pro výše uvedené zdravotní podmínky (nemluvě o řadě dalších, jako je deprese a diabetes) , ale zároveň by některá z těchto zdravotních stavů může vést k tomu, že někdo nespí dobře, říká. A protože studie prokázaly jasné rasové rozdíly ve spánku i v mnoha prvcích zdraví, je velmi pravděpodobné, že jedna věc je udržování druhé a naopak.

Co lze udělat pro vyřešení této přetrvávající rozdíly v zdraví spánku

Za prvé, stojí za to říci přímo, neexistují žádná jednoduchá řešení jakéhokoli problému zakořeněného v rasové diskriminaci, ať už je to rozdíl ve spánku nebo jinak. Ale vytváření povědomí prostřednictvím článků, jako je tento, je dobrý začátek, říká Dr. Holliday-Bell. "Zjistil jsem, že lidé často nevědí, že spánek je něco, co může skutečně ovlivnit jejich zdraví, takže pokud se jejich lékař neptá, není pravděpodobné, že to vychovávají," říká. Čím více lidí, kteří jsou o této realitě informováni, tím více lidí to také zmiňuje se svým lékařem a doufejme, že dostanou pomoc, kterou potřebují, říká.

Na komunitní úrovni existují také iniciativy, jejichž cílem je oslovit černé lidi, kteří se nemusí dostat do kanceláře lékaře, dodává DR. Holliday-Bell, odkazující na to, jak někteří doktoři spánku pracují na šíření informací o podmínkách, jako je obstrukční spánková apnoe distribucí letáků a poskytování promítání v sousedních podnicích, jako jsou holičství a církve.

Vzhledem k tomu, že spánek se stále více stává otázkou rozsáhlého znepokojení, může nová legislativa také pomoci snížit některé z rasových rozdílů. "Místní nařízení kolem hluku, vzduchu a světelného znečištění v noci by mohly způsobit, že podmínky v některých čtvrtích osídlí většinou černými lidmi, kteří jsou vhodnější pro dobrý spánek," říká Dr. Holliday-Bell.

Je však třeba vyčistit i další základní bariéry, které brání černošským lidem v dostatečném spánku. Caraballo-Cordovez. To znamená širší právní předpisy zaměřené na zlepšení pracovních podmínek, snížení úrovně pracoviště a domácího stresu a minimalizaci dopadů rasové diskriminace by mohly přispět ke zvednutí rozdílů spánku a také.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.