Jednoduché svorky, které tyto sestry bloggerů používají, když * ne * opravují jídlo hodné Instagramu

Když si představíte kuchyň bloggeru zdravého jídla, pravděpodobně si představíte kurátorskou lednici s policemi pulzujících produktů a skříní plné koření vhodné pro jakékoli (zcela Instagramovatelné) jídlo na docketu.

Ale wellness zaměřené na jídlo bloggerů Maria a Alyssa Tosoni, sestry/BFF/a spolutvůrci špenátu k snídani, ujišťují nás, že i když oni dělat Jíst každou vegetariánskou pánvi a pudink a avokádo-čokolády, které fotografují, nejsou vždy připraveni na večeři od nuly.

"Je snadné si myslet, že Beath Food Bloggers žijí tyto dokonale zdravé životy, kde jíme jen to, co zveřejňujeme na sociálních médiích nebo že naše jídlo je vždy krásně prezentováno," říká Maria. "Jídla, která zveřejňuji.".“

„Je snadné si myslet, že Beath Food Bloggers žijí tyto dokonale zdravé životy, kde… naše jídlo je vždy krásně prezentováno."

V duchu, kdy to udržuje skutečné, jsme se spojili s Spindriftem-Fizzy Bev vyrobeným s pouhou šumivou vodou a skutečným stlačeným ovocem, aby se dostala nízko na jídle Maria a Alyssa vypnuto Fotoaparát.

Staples Maria drží po ruce, aby mohla bičovat rychlá a kvalitní jídla zahrnují ořechová mléka, rostlinné bílkoviny, organická vejce a zelení, které používá ve vegetariánských tašcích a zelených smoothies. V mrazáku zásobuje vegetariánské hamburgery, květinovou krustu, zmrazenou zeleninu a organické kuře.

Jedním z jednoduchých jídel Maria jsou vejce na rýžovém dortu s hummus, kale a avokádo. A když se její skříň dostane super holé (tam), Alyssa není nad objednávkou. Jak je to pro nějakou skutečnou řeč?

Přejděte dolů na 5-incientní letní salát, který můžete bičovat na své nejrušnější dny plus, * * Pití se spárovat s večeří.

Špenát na snídani osvěžující letní okurka Caprese salát

Udržujte toto snadné zvrat na tradičním osvěžujícím kusech okurek v kaprese salátu a plus okurky v zadní kapse, kdykoli máte náladu na snadné jídlo bez vaření (uh, celé léto).

"Miluji Caprese salát s čerstvou bazalkou.". Je to jedna z mých oblíbených kombinací chuti, “říká Maria. „Přidání okurky dává tradičnímu receptu další krizi a pop barev. Je to také skvělé jídlo, které přinese na letní večeři. Rozhodně dav-pleaser."

Zvyšte křupavost jídla spárováním s plechovkou Spindrift okurky šumivé vody, čistou šumivou vodou vyrobenou z čerstvě lisovaných okurek a to je ono. Pop otevřete plechovku pro chladný a osvěžující způsob, jak umýt večeři. Je to zápas vyrobený v (skutečném) potravinovém nebe.

Výnosy 1 porce

Ingredience
4 mini okurky, nakrájené na kola
1 ½ šálky cherry rajčat, poloviční
½ malá červená cibule, nakrájená
½ Šálek volně zabalené bazalky, nasekané
1 16-oz. Kontejner mozzarella ciliegine (mozzarella míče o velikosti perly)
3 lžičky olivového oleje
¼ TSP mletého česneku
¼ TSP sušeného oregana
¼ TSP sušené petrželky
Pomlčka vloček z červeného pepře
Pomlčka mořské soli a pepře

1. Hoďte okurku, rajčata, cibule, bazalku a mozzarella do velké mísy.

2. V malé misce, rozšlehejte olivový olej, česnek, oregano, petržel, vločka z červeného pepře, mořská sůl a pepř, dokud se nekombinuje.

3. Nalijte přes salát a jemně promíchejte.

4. Nechte odpočívat asi 10 minut, aby se chutě absorbovaly před podáváním.

V partnerství s Spindrift

Fotografie: Špenát na snídani