Tajemství skladování vaší lednice, díky kterému se připravuje jídlo

Wellness expertka, učitelka jógy, veganský šéfkuchař a královna jídla Nikki Sharp má jednu hlavní mantru, která vládne její deskou a ledničkou: jíst duhu. „Čím barevnější jídlo, tím méně touhy budete mít přirozeně,“ říká Sharp a dodal, že stravování tímto způsobem dá vašemu tělu přirozenější energii. (Viz YA, nespočet šálků kávy!)

The Jídlo si připravíte na hubnutí Autor věří, že prvním krokem ke zdravějšímu jídlu a řešení přípravy jídla není jen to, co je ve vaší lednici, ale kolik barev vidíte, když jej otevřete. Co to dělá vlastně vypadat jako? Zde Sharp odhaluje, co je doma v její vlastní lednici. "Když se snažím ukázat lidem organizovanou lednici, tím hezčí to vypadá, tím lákavější, tím je pravděpodobnější.". Jíme očima, “říká.

Při pohledu na barevnou říši divů, která je Nikkiho lednička, určitě přemýšlí o plánování jídla méně zastrašující a dare se říkáme vzrušujícím.

Připravena nahlédnout do její lednice? Přejděte dolů a podívejte se dovnitř a stiskněte značky plus pro odůvodnění klíčových položek.

Avokádo

"Jakmile jsou na kůži trochu tmavší barvu, chcete je vložit do lednice, protože jim to pomáhá vydržet déle.". Pokud se cítí tvrdě a chcete je rychle jíst, můžete je dát do hnědého papírového sáčku s banánem a ve skutečnosti dozrávají rychleji.“

Kimchi

"Kimchi je neuvěřitelný pro trávení.". Je to fermentované ovoce a fermentované ovoce vám dává tunu probiotik v žaludku.“

kup nyní

10 $.44

Domácí špenát hummus

"Cizrna, tahini a olivový olej jsou základem hummusu a také ráda přidávám špenát.". Dává mu to krásnou barvu, nebo můžete udělat smíšenou mrkev. Je to skvělý způsob přepínání v jádrové zelenině.“

Mrkve

"Řezal jsem mrkev třemi různými způsoby, protože ráda připravuji své ingredience, takže jsou připraveny k použití v jakémkoli misce, do kterého chci začlenit.".“

Řepa

"Používám řepu k výrobě sklenic báječné šťávy, které dělám tím, že je vaříme vodou, olejem a dvěma skořicemi.". Promění vodu opravdu krásnou barvou a je to tak, tak dobré pro vás.“

Připravené saláty

"Tyto kontejnery jsou plné malých salátů, které jsem vyrobil s rajčaty, sýrem feta a praženou řepou. Všichni jsou připraveni na jídlo a jsou připraveni k jídlu!“

Pro více ledničky-inspo, podívejte se, jak profesionální šéfkuchař Giada de Laurentiis zásobuje její lednici. Cítíte se inspirovaní jídla? Podívejte se na těchto pět tipů pro snadné plánování jídla, abyste mohli začít.