Důvod, proč Lupita Nyong'o je rutinní péče o učení nových věcí

Kromě učení se lana více intenzivnějšího tréninku založeného na tanečním založení.

A zatímco tyto nové zkušenosti jsou nepochybně zábavné, jsou také kognitivně produktivní: podle Harvardské lékařské fakulty, upřednostňování učení-ať už zvládne náročnou novou dovednost nebo zabírá novou koníčku, aby váš mozek udržoval ostře mozek, jakmile stárnete.

Tím, že si pořizujete nějaké poznámky z rutiny Nyong'o pro péči o sebe, budete nejen sklízet nějaké zábavné nové dovednosti, které během prázdnin zapůsobí na vaše rodinné příslušníky (dobře, možná ne část tanec), ale také budete také vy Pomozte svému mozku zůstat ve špičkovém stavu, jakmile zasáhnete starší roky. Je to oboustranně.

Zde je návod, jak se konečně naučit španělštinu-a zároveň získat silné abs. Nebo vyzkoušejte tyto tipy, abyste se naučili, jak lyžovat jako dospělý.