Zdravé nápoje, které jsou návrhářem Tamara Mellon připraveny čelit den

Vítejte v mé ranní rutině, kde Tamara Mellon a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou, aby se vytvořily.m.je úžasnější.

Tamara Mellon
Návrhářka, zakladatelka své vlastní značky stejnojmenů a spoluzakladatelka Jimmy Choo

Nemůžu nic dělat, dokud jsem neměl šálek kávy, takže První věc, kterou dělám ráno, je odstrčit do kuchyně a vyrobit mé mandlové mléko cappuccino. Potom probudím svou dceru, Minty (Araminta), jít do školy a nechat svého trenéra [Kaitlyn Noble]. Děláme Barre Cvičení, spousta menších pohybů.

Na další ráno udělám túru Franklin Canyon nebo jógu. Miluji Tantris, nové studio Russell Simmons na západu slunce. Vezmu jakoukoli třídu; jsou všichni tak dobří. Je tu jeden nazývaný tok, který je opravdu pěkný-je to vše horká jóga. Smíchám to, abych dostal krev pumpování do mého mozku.

Poté, co jsem vypracoval, mám obvykle ovoce a zahradu života proteinu. Také jsem vložil do mého koktejlu vitální proteiny kolagenové peptidy a borůvky a maliny. Nedávno jsem se změnil na rostlinnou stravu. Před několika měsíci jsem udělal čisticí opatření, ale jedl pouze ovoce a zelenina. Po 10 dnech jsem se cítil tak úžasný Stal jsem se náhodným vegetariánem.

Ráno jsem obvykle opravdu rychlý. Doslova se sprchuji za tři minuty, odlupuji mi obličej, obléknu si tónovaný zvlhčovač a tělesné olej-miluji oleje Welleda Body a to je o tom. Jsem venku a v kanceláři o 10 a.m.

Mellon není jediný elegantní #girlboss sdílení ranních rituálů: podívejte se, jak se zakladatelé Aday probudí. Nebo vyzkoušejte tento meditační tip od zakladatele Surf Lodge, Jayma Cardoso.