Nejtěžší část pádu na svahy může být zpět nahoru. Zde je návod, jak to udělat správně, ať už jste na lyžích nebo snowboardu

Pokud je dobré jít, přeorientujte své lyže nebo na palubě, aby byly pod vámi a pod úhlem 90 stupňů na dno kopce nebo horizontálně položit přes svah. "Když se postavíš, nechceš se sklouznout z kopce," vysvětluje Grover.

Získejte malý vstávání

Pokud jste na lyžích, Grover říká, že přitáhnete kolena blíže k hrudi a položte obě ruce vedle těla a zapracovávejte je dopředu, jako byste se chovali k kolenou.

"Tolik lidí se pokouší natáhnout za nimi a udělat zatáčku tím, že se tlačí nahoru," říká. Ale s touto strategií se často jen potopíte ve sněhu a můžete také příliš zatěžovat.

Cílem je dostat si ruce před sebe. "Je to všechno o tom, jak se celé tělo přiblížit k přední části lyží postavit," říká. "Utáhněte své jádro a zaměřte se na svou základní sílu, skoro jako krize, pak ji pumpujte."Voila."! Jsi nahoře!

Pokud to prostě nefunguje ..

Další možností je vždy sundat lyžování do kopce. Tímto způsobem: „Máte schopnost klečící na nohou do kopce, pak se vstávat a připoutat se zpět do výstroje,“ říká Grover.

Na snowboardu se dostaňte do pozice na špičce

Snowboarding je o něco jednodušší po pádu. Stejná pravidla platí pro přepracování snowboardu v úhlu 90 stupňů na dno kopce. Grover pak řekne svým studentům, aby se dostali na „pozici na špičce.„Pokud nejste nahoře s snowboardovým žargonem, toe strana odkazuje na vyvážení na vašem snowboardu s předním okrajem desky vykopané do sněhu a vaše tělo směřuje do kopce. (Pata je naopak: vaše paty jsou vykopány do sněhu se zadní hranou snowboardu a vaše tělo směřuje k kopci.)

S tělem směrem do kopce při klečení ve sněhu, tlačte nahoru narovnáním nohou a ztuhnutím jádra, dokud nedostanete rovnováhu zpět na snowboardu.

Nebuď v rozpacích

I když mohou být dezorientující, pád je co přijmout. "Pád je součástí učení a existuje způsob, jak můžete bezpečně padnout a padnout, a pak se postavit a začněte znovu," říká Grover.

Pokud právě začínáte, najděte lyžařské středisko, jako je Grover's Home Mountain, která je známá pro světlý, načechraný sníh, díky kterému je padání trochu příjemnější. Zatímco jste u toho, zarezervujte si lekci s profesionály připravenými vás naučit, jak se to dělá.