Mohlo by to znít cheesy, ale těchto 9 fitness mantras opravdu převlékne mou motivaci k práci

4. „Věřím své cestě. Přijímám svůj proces."

Nemůžete jít od nikdy neděláte jógu k inverzi přes noc, a proto je tak důležité udržovat zakladatele klubu Mantra BK Yoga Paříž Alexandra a Alicia Ferguson sdíleli na Instagramu: „Věřím své cestě. Přijímám svůj proces."

Vyzkoušejte tok posílení nálady v Paříži a Alicii:

5. „Já jsem, můžu, ano, ano“

Christine D'Ercole, instruktorka senior peloton, vždy poskytuje vážnou dávku motivace během svých jízd. Mantra, pro kterou je nejvíce známá? „Já jsem, můžu, ano, ano.„Poté, co několikrát opakujete, neexistuje způsob, jak nemůžete dosáhnout svých cílů. (Zábavný fakt: Je to také její rukojeť Instagramu.)

6. „Jsem silnější, než si myslím“

Alex Silver-Fagan, hlavní trenér Nike, má mantru, která může motivovat každého, kdo se cítí slabý: „Jsi silnější, než si myslíte.„Poté, co si připomněl, kdo ví-tito 12 kliků, které byste chtěli udělat, by se mohly proměnit v 24. Někdy si nedáme dostatek uznání za to, co jsme schopni.

7. „Vždycky mám příležitost začít čerstvě“

Nenechte se jedno špatné cvičení zastavit v tom, abyste to znovu vyzkoušeli další den. Během jedné z jejích tříd trenér Centra Ashley Joi řekl: „Ať už je to začátek nebo konec vašeho dne, oba vám dávají příležitost začít čerstvě.„Kdykoli se cítíš, jako bys to prostě nemohl udržet, řekněte si:“ Vždycky mám příležitost začít čerstvě."

Vyzkoušejte 5minutové jádrové cvičení Ashley:

8. „Ano, můžete, ano."

Je těžké projít jedním z ohnivých horkých pilatesových tréninků Alexise Fischera bez mantry po ruce. Ať už se pokoušíte vzít sérii skokových dřepů nebo držet prkno pro a málo trochu déle, řekněte „ano, ano, ano“.

9. „Dostanete, na co se soustředíte."

Mantra, která motivuje instruktora Senior Peloton Emma Lovewell, je „dostanete to, na co se soustředíte.„Když vložíte stejnou energii na svou fitness cestu jako s prací, vztahy a dalšími důležitými aspekty svého života, budete mnohem pravděpodobnější, že dosáhnete svých cílů.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.