Zdravý důvod, proč si Mandy Moore každý den přepíná snídani

Beckerman navrhuje přístup k bazii, aby byl co nejjednodušší. „Udržujte jednoduchou snídani, zvláště pokud nemáte čas ráno. Postavte si jídla kolem zdravých základů, jako jsou vejce, oves, semena chia a jogurty. Tímto způsobem můžete přidat antioxidační ingredience z ovoce a zeleniny na vaši základnu a zdravé tuky z ořechů a semen, aby vás udržely plné, “říká.

Inspiraci z Moore můžete čerpat na týdenní jídlo a/nebo vybrat z níže uvedené nabídky. Nebo, pokud máte krátký čas, Beckerman doporučuje zkoumat dokonalý bar, kaše, denní sklizeň, moderní oves nebo čistě Elizabeth pro zdravé možnosti na cestách.

Co jíst na snídani za týden

Pondělí: Přes noc oves

Úterý: Vejce frittata

Středa: Ranní muffiny

Čtvrtek: Chia Seed Pudding

Pátek: Jogurt parfait

sobota a neděle: Snídaně tacos? Pan Pan Pancakes? Jezte, co chcete! Je víkend.

Zde je důvod, proč jsou vejce takovým nutričním vítězstvím:

Když už mluvíme o nejdůležitějším jídlu dne, tady je to, co francouzský výživu jí ráno. Navíc, proč byste měli přemýšlet o rozšíření vaší definice snídaňových potravin.