Případ pro zdraví nohou pro „tenisky“, které nikdy nevidí denní světlo

Z pohledu čistoty tedy nošení pouličních bot v domě pravděpodobně není nejlepší nápad. Ale co prostě jít naboso nebo nosit ponožky v domě? Pokud si každou noc důkladně vyčistíte podlahy, vaše nohy nebo ponožky se musí dostat do styku s jakýmkoli prachem, špínou, drobky nebo ostrými věcmi (ahoj, Legos) na podlahu po celý týden spadly na vaši podlahu.

To je místo, kde může pár z domácích tenisek opravdu svítit. "Terénní tenisky jsou opravdu pohodlná bota, která se zavázala k nošení uvnitř," vysvětluje Dr. Canuso. "Nejen, že chrání vaše nohy před budoucím strukturálním poškozením, ale udržují vaše nohy v bezpečí před sklem a dalšími škodlivými věcmi, které mohou být na vašich podlahách.".“

Proč jsou domácí tenisky dobré pro zdraví nohou?

Ale co skutečné zdravotní přínosy nošení tenisek místo, řekněme, pantofle kolem domu? Jak se ukázalo, domácí tenisky mohou také pomoci zabránit poškození našich nohou, které si možná ani neuvědomíme.

"Pro většinu lidí je posezení doma jen jednou částí jejich rutiny," Dr. Canuso říká. "Ať už vaření, čištění, péče o milované, nebo jednoduše přesunuto z bodu A do bodu B, na nohou je na nohou umístěno značné množství stresu, které si možná ani neuvědomíte.„Pokud během těchto každodenních činností nepodporujeme naše nohy, naše tělo za ně nakonec platí. "Postupem času může oblouk na dně našich nohou" spadnout ", pokud není podporován, a může vést k problémům, jako je bolest kolen, bolest kyčle, bolest zad a plantární fasciitida," pokračuje.

Dr. Canuso sdílí, že jedním ze způsobů, jak tomu můžeme zabránit, je nosit solidní sadu tenisek kolem domu. „Podpora vašich oblouků v těchto činnostech může nejen zabránit tomu, aby se budoucí problémy staly, ale také to může pomoci s dalšími problémy s nohama, ke kterým může dojít během dne při nošení jiných bot v práci,“ vysvětluje, jako byty, které nenabízejí, které nenabízejí hodně podpory nebo ucpávání, které přitisknou prsty na nohou.

Jak najít perfektní pár tenisek

Pokud jde o nakupování tenisek, je důležité mít na paměti, že různé boty slouží různým účelům-a primárním účelem vnitřní boty je poskytovat podporu. "Při hledání vnitřního teniska by se mělo zaměřit spíše na polštář, podporu a prodyšnost boty, než na schopnost udržovat změny počasí nebo terénu," Dr. Canuso objasňuje.

Pokud je to už nějakou dobu, co jste naposledy změřili nohy, pomůže vám měřit velikost nohy, protože to pomůže zajistit, abyste dostávali nejpřesnější boty. Když porovnáváte své volby, zkuste najít pár bot, které jsou robustní v horní části a patě, s dobrou odpružením a flexibilitou v celém. Když najdete pár bot, které se vám líbí, nezapomeňte vyzkoušet obě boty, abyste se ujistili, že se vejdou všude kolem. A konečně, nikdy si nekupujte pár bot, které musíte „proniknout“-Shoes by se měl vždy cítit pohodlně, když si je poprvé koupíte.

Jo, a jakmile jste našli svůj nový pár tenisek pro zdraví nohou, nezapomeňte na jedno pravidlo: nikdy je nosit venku. Tím, že se ujistěte, že vaše domácí boty zachováte „pouze vnitřní“, budete mít konstantní ochranu nohou, aniž byste se museli starat o sledování jakýchkoli bakterií po podlaze (nebo gauči).

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.