Před pohlcení misky je třeba si uvědomit jen jednu věc. Pokud nejste zvyklí jíst tunu vlákna, Gorin doporučuje uvolnit se do alternativních těstovin. „Začněte s těstovinami hnědé rýže nebo quinoa, nebo proveďte napůl hnědou rýži nebo quinoa a polovinu těstovin na bázi luštěnin, dokud si vaše tělo zvykne na konzumaci vyššího množství vlákna,“ říká.
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.