Smrt „bikinových těl“ je nejlepší, co se v posledním desetiletí stane fitness

Fitness průmysl, který po mnoho let běžel na těchto zastaralých ideálech, musel hrát dohnat, a tak představa wellness namísto ztráta váhy začal infiltrovat konverzaci kolem výživy a cvičení. A v případě, že naše vlastní endorfiny nebyly dostatečně důkazem, důkazy rostou, že existují spousta Z důvodů cvičení, které nemají nic společného s fyzickým vzhledem: tréninky s vědomím kortizolu zaměřeného na snižování stresu jsou na vzestupu a studie ukázaly, že duševní výhody cvičení mohou pomoci s problémy duševního zdraví, včetně úzkosti a deprese.

Chcete důkaz skutečného života? Australská osobní trenérka Kayla Itsines zahájila v roce 2014 svůj program „Bikini Body Guide“, ale později uvedla, že „litovala“ jméno, které si vybrala, a když v roce 2015 vydala svou aplikaci, rebrandingovala ji jako „Sweat with Kayla“, protože „Sweat“ je tak zmocňující “(ale stojí za zmínku, že název„ bikiny “je stále na jejím webu prominentně uváděn). Blink Fitness, která má 90 míst po celých Spojených státech, použila od roku 2011 frázi „náladu nad svalem“ spolu s rozmanitými snímky těla. A na konci roku 2018 se Weight Watchers rebrandingoval na WW-Short pro „wellness, který funguje“-zjevení většího trendu směrem k zaměření zdraví spíše než úbytek hmotnosti jako nejdůležitějšího vedlejšího účinku vyváženého plánu stravování a cvičebního režimu.

Přesto je vztah mezi obrazem těla a světem fitness sotva dokonalý. Stejně jako „čisté stravování“ a „zvyšování metabolismu“ se staly průmyslovým, přijímaným, ale problematickým způsobem, jak mluvit o jídle, značky fitness mají své vlastní metody mytí wellness. Termíny jako „tónování“, „sochařství“ a „sekačení“ jsou pro ně tence zahaleným způsobem, aby rebrandovali stejné staré kecy na hubnutí, se kterými jsme se zabývali po celá desetiletí, a „transformační fotografie“, které prostupují sociální média stále inherentně naznačují, že jeden typ těla (obvykle menší, svalnatý) je lepší než jiný.

A přesto tomu tak není vždy na gramu. Jednou z nejpozitivnějších změn za poslední desetiletí je to, že ženy, na které se obracíme, pro #FitSpo se již nepřihlásí k odběru jediného tvaru a velikosti. Samozvaný „Fat, Black, Flexibilní tělo“ Jessamyn Stanleyové ukázalo své stovky tisíc následovníků, že „tělo jógy“, stejně jako „tělo bikin“, přichází v mnoha tvarech a velikostech. A v roce 2019, model křivky a Sports Illustrated Swimsuit Star Hunter McGrady se spojil s vlivným vlivem Plus-velikosti Katie Sturino, aby spustil „Babe Body“, rostoucí fitness platforma, která pořádá události navržené tak, aby se ženy ze všech velikostí cítily pohodlně. "Mnoho lidí má tuto předsudku, že ženy velikosti plus nechtějí nic společného s fitness ... byli jsme tak vymývaní mozků, abychom věřili, že naše těla vypadají tímto způsobem kvůli lenosti a je to úplná kecy," říká McGrady. "A proto jsme založili tělo kotě ... Neměli byste vstoupit do třídy a mít pocit, že nemůžete měřit.“

Ženy ze všech velikostí si nejen zaslouží, aby se cítily pohodlně, ale také si zaslouží cítit se roztomilý, když to dělají a aktivní oděvy mají značky Konečně vystoupil na talíř. Pryč jsou dny, jak si na ně McGrady vzpomíná, že musí nosit nadměrné pánské tělocvičny a chraplavá trička na vaše cvičení, protože legíny velikosti 16 prostě neexistovaly. Nike představila svůj rozšířený rozsah velikosti v roce 2017 (a později jej zobrazoval na figurínkách o velikosti plus v tolik uplatňujícím kroku k zastoupení) a Alala, Adidas a Beyond Yoga ho následovaly v průběhu let od té doby.

Ještě důležitější je však, že nové značky, jako je přítelkyně Collective, Universal Standard, a Good American spuštěných s plnější řadou velikostí dostupných od začátku a zacházejí s inkluzivitou jako součástí jejich étosu místo jako dodatečná myšlenka. "[Lidé] dělají všechny tyto předpoklady o tom, co chce tento zákazník-že chce pouze určité styly nebo že „nemůže být fitness zájem“ nebo nebere fitness vážně, ale podle mých zkušeností jako žena se všemi přáteli ze všech Různé velikosti, [to není pravda], “říká dobrý americký spoluzakladatel Emma Grede. "Je to všechny tyto předsudky, které brání značkám a maloobchodníkům v reakci na to, co je skutečně potřeba, ale pro nás to bylo opravdu snadné rozhodnutí.“

Přes veškerý pokrok, který jsme dosáhli, je ještě dlouhá cesta. Za každou reklamu na tělocvičnu stojí za to, že jsou nejméně tři další, které vypadají jako šestibalovací orgie a pro každou značku, která má výběr legín k dispozici ve velikosti 5x, existuje spousta dalších, kteří ještě pořád, Neuvěřitelně, ne. A toto zasílání zpráv stále způsobuje spoustu škod říká Vivian Diller, PhD, psycholog, který se specializuje na obraz těla. "Neustálé knock-down něčího obrazu podle pojmů, které dokonalost těla znamená, je obtížné cítit se dobře o zdravém, ale" nedokonalé "[podle společenských standardů], tělo," říká.

"Otázka číslo jedna, na kterou jsem se neustále zeptal, je:" Myslíte si, že jsme dosáhli inkluzivity?„A odpověď zní„ ne “,“ říká McGrady a dodává, že fitness průmysl je v mnoha ohledech stále zaostáván za sebou. "Ale myslím si, že kdykoli se může rozhovor inkluzivity posunout vpřed, je to obrovský faktor a potřebujeme větší značky a média, abychom tento stát společně se postavili.".„Toto uznání je dobrým prvním krokem, ale doufáme, že dekáda vpřed vidí ještě větší pokrok. "Vidím, že ženy jsou hrdé na to, jak vypadají, které jsou tak sebevědomé a hrdé na sebe a dávají se tam způsobem, že byste nikdy neviděli před 20 lety," říká den. "A to je pokrok.".“

V průběhu posledního desetiletí jsme také viděli jógu najít její krok a naše myšlení směrem k ochraně proti slunci zaznamenalo obrovské zlepšení.