Nejlepší způsoby, jak si užít dohodu „Meatless Monday“ ve Starbucks, podle dietologů

Co si objednat od Starbucks na pondělí bez masa

1. Feta & Egg White Wrap, 4 $ ($ 2 se slevou)

Gorin miloval tento zábal před pondělí bez masa, takže zlevněná cena je další bonus. „Feta Wrap je moje doporučení pro sendviče Starbucks,“ říká. „Líbí se mi, že dostanete nějaké vegetariány a rajčata v celozrnném zábalu, který nabízí plní vlákno. Navíc získáte 20 gramů satujícího vegetariánského proteinu, které vám pomohou udržet si plnější.„Shapiro to také miluje a říká, že je to chutný způsob, jak do svého dne začlenit zelené:„ Získáte antioxidanty, jako je lutein a zeaxanthin, z Greens, které chrání vaše oči před modrým světlem, “říká.

2. Jihozápadní vegetariánský wrap, 5 $ (3 $ se slevou)

Shapiro je velkým fanouškem tohoto vegetariánského zabalení. „Miluji přidání fazolí, vejců, vegetariánů a vlákniny z zábalu,“ říká. „Toto je vydatná možnost, která používá Whole Foods k poskytnutí vlákna, aby vás udržela plná místo masa.„Také vám dává neuvěřitelných 24 gramů bílkovin. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že Gorin říká, že 590 kalorií na porci je na vyšší straně snídaně a obsah sodíku je také vysoký.

3. Impossible Breakfast sendvič, 5 $ (3 $ po slevě)

Zatímco sendvič s nemožným snídaní je chutný a stojí za to vyzkoušet (bez masa je super realistická!), je to něco, co si možná budete chtít objednat občas. „Získáte 21 gramů bílkovin, což je skvělé, ale nasycený tuk je na vyšší straně,“ říká Gorin. Také nezískáte žádnou zeleninu. A Shapiro souhlasí: „Mám sklon se odkládat od zpracovaných potravin, pokud je to možné. Nejprve si vždy půjdu na možnosti celého jídla, “říká.

Jak si objednat nápoj schválený dietologem na Starbucks: