Podle zubních lékařů a dietologů nejlepší jídla pro zdraví zubů a dásní
Potraviny bohaté na vitamíny A a C mohou pomoci podpořit vaše zdraví hum. Dýně, sladké brambory a mrkev jsou skvělými zdroji vitamínu A. Pro vitamín C Ansari doporučuje rajčata, paprika, manga a citrusové plody. „Mějte na paměti, že citrusové plody, protože konzumující příliš mnoho potravin vyšší v kyselině může způsobit poškození zubního smaltu člověka,“ říká Ansari.
Papriky a rajčata jsou noční stíny, dozvíte se o nich více zde:
Chcete -li z těchto živin vytěžit maximum, Ansari je doporučuje pravidelně jíst. „Povzbuzuji každodenní stravovací vzor, který zahrnuje tyto potraviny v rámci vyváženého příjmu, který zahrnuje různé živiny,“ říká.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
