Ajurvédský éterický olej Blend Detox Detox Beauty Guru Shannon Vaughn používá každé ráno k vyvážení své dosha

Vítejte v mé ranní rutině, kde Shannon Vaughn a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Shannon Vaughn
Wellness podnikatel a zakladatel značky detoxikační krásy

První věc, kterou dělám ráno, je provést test pH, což je obvykle velmi přesná míra toho, jak se cítím celkově plus, je to zábava! Pak hydratuji: unce vody odebrané s mým a.m. Kolo doplňků: Vitex, každodenní reprodukční zdraví žen, následovaný můj oblíbený Tao v láhvi, kompletní strategie správy stresu.

Pro kofein mám zelený nebo černý čaj, ale o víkendech přejdu na napůl kofeinovou kávu-to je moje léčba. Poté trávím čas ranního času se svým batoletem. Jakmile je ven ze dveří, jdu cvičit. Pokud jsem na farmě mimo záliv Chesapeake, najezdu venku po dobu 20-30 minut velmi rychle. Pokud jsem v New Yorku, boxji v boxu Church Street Boxing Gym v Soho. Mám sklon mít rád cvičení, která jsou zaměřená a jedinečná, buď sama, nebo s trenérem. Box pro mě je pohyblivá meditace-soustředěná, jasná a nemůžete myslet na nic jiného než promyšlené pohyby, jinak vás zasáhne!

Po tréninku, jde o přechod do ročních období pro mě. Pokud je horko, mám sklon mít čerstvou šťávu. Mám skvělou zahradu, která přináší téměř vše, co potřebuji k tomu. Před cvičením si vybírám svůj produkt a je čas na šťávu, když se vrátím. V chladnějším a podzimním počasí v NYC jím doma. Výživový lékař mi řekl, že nejlepší způsob, jak jíst, je jako královna na snídani, princezna na oběd a pauper na večeři, Takže jsem si zvykl na své první jídlo sestávající z quinoa, lososa a teplých greenů. Těžká stravovací díla zázraků pro mou výdrž v chladnějších měsících.

Poté, co jím, sprchuji se a dokončím se svými oblíbenými tělovými oleji: V letních měsících miluji Flocopeia Radiant Rose sérum a v chladnějších měsících, PRATIMA PITCA PITTA vyvažující olej. Pak jsem venku dveře jako růže.

Pro více krásy Intel od Vaughna jsou zde její tipy, jak proměnit vaši koupel na konečný detox a hydratační pravidla pro pití tří litrů vody denně.