6 nejlepších bot pro vzpěru, podle samotných profesionálů

Výtah paty, i když není povinný, je také příjemný, protože může pomoci lidem, kteří se během dřepů snaží udržet záda rovně a hrudník. „Pokud jde o výšku, boty s výtahem na patě vám mohou pomoci dostat se do správné formy pro squatting, vyhnout se„ zadek mrknutí “, což je páteřní flexe, která může způsobit bolest a zranění pod zatížením baru,“ říká Macpherson.

Jakým botám se vyhnout

Je čas a místo pro běžecké boty, ale vzpírání sezení nejsou podle MacPherson. „Ty, které mají zakřivené prsty pro běh, vás mohou odložit z rovnováhy a jsou také příliš polstrované a nestabilní,“ říká. V tomto případě, tím lichotí boty, tím lépe.

Nalezení správné vzpírání boty pro vás

V mnoha případech vám mohou nejlepší boty pro vzpírání pomoci praktikovat správnou formu, zvednout těžší a odvrátit zranění. Povídali jsme si s profesionálním vzpěstou pro jejich doporučení. Zde je šest párů, které vám pomohou cítit se silný a stabilní.

Adidas, Powerlift 5 vzpínacích bot - 120 $.00

Dostupné velikosti: 5-15

MacPherson vlastnil boty Adidas Powerlift po dobu 10 let a přísahá za to, že se dostali do dobrého čerpadla. Bota je postavena z oka, takže vaše nohy se necítí, jako by vstoupily do sauny, a má krajku a popruh, který zajistí vaše nohy na místě. Nejenže je tento pár cenově dostupný, ale „pata je méně výrazná, takže tyto boty můžete použít pro více než jen dřepy,“ říká MacPherson. Také pěkné? Oni jsou podrážkou, aby vás udrželi vysazeni během dřepů, mrtvých tahů, výpadů a dalších.

Barvy: 4

Klady

• Stylový
• Cenově dostupné
• Prodyšný
• Nastavitelné popruhy

Nevýhody

• Box na nohou může být pro některé příliš rigidní

Kupuj teď

Nike, Romaleos 4 - 200 $.00

Dostupné velikosti: 5-16.5

Pro lidi, kteří potřebují nárazy za zády nebo podporu na hrudi, je Nike Romaleos 4 zvednutí paty skvělým rysem. "Mají podpůrnou mezipodešev a docela velký výtah paty pro každého, kdo potřebuje další pomoc, aby se dostal do svého dřepu," říká MacPherson. Podešev je široká a plochá, takže je ideální pro lidi, kteří chtějí pracovat na své síle a stabilitě. Pro další nádech zabezpečení jsou tam nastavitelné popruhy, které vám zamknou nohu, takže během těžkých výtahů můžete navázat kontakt se zemí.

Barvy: 3

Klady

• Velký výtah paty pro další podporu
• Stylový
• Nastavitelné popruhy

Nevýhody

• Drahý

Kupuj teď

Nobull, zvedák - 300 $.00

Dostupné velikosti: 5-11

Jsou to oblíbené mezi zvedáky a z dobrého důvodu: každý pár je vyráběn ručně řemeslníkem. "Jsou nesmírně odolné a přitažlivé a jsou pravděpodobně poslední zvedací boty, jakou si kdy budete muset koupit, protože jsou vyrobeny z tvrdé kůže, včetně popruhu," říká nám MacPherson. Z tohoto důvodu je zvažována bota crème de la crème od propěťové. Jednou z námitky je však to, že kůže může být tuhá, takže se tyto boty ztěžují, ale v nich se v nich pravidelně rozbijí. Navíc má bota vestavěnou výšku paty na podporu vaší hrudi a zády, když se rozhodnete zvednout těžké. Bude to základní pro přijetí sezení v tělocvičně.

Barvy: 1

Klady

• Odolný
• Výtah paty pro další podporu
• Ručně vytvořené

Nevýhody

• Drahý
• Vyžaduje čas vloupání

Kupuj teď

Nike, Metcon 5 - 120 $.00

Dostupné velikosti: 5-12

S flexibilitou předních nohou a formovanou patou, která poháněla vaši nohu pro větší stabilitu, jsou tyto boty ideální pro křížové trénink, ať už děláte HIIT nebo zasáhnete váhy. "Mají také širokou krabici na špičce a apartmá s širšími nohama," říká MacPherson. A pro lidi s úzkými nohama se krajkový systém hodí k nalezení bezpečného postavení. Horní část je postavena z sítě, aby vám dal nohy, bez ohledu na to, jak zpocený trénink. Od burpees po lisy hrudníku nabízejí tyto kopy flexibilitu a budou tu pro vás každý krok na cestě.

Barvy: 5

Klady

• Cenově dostupné
• Prodyšný
• Formovaný podpatkový pohár

Nevýhody

• Nemusí být ideální pro zvedání dolní části těla

Kupuj teď

Tyr, L -1 zvedák - 200 $.00

Dostupné velikosti: 6-15.5

Podle MacPherson je tato bota prvotřídní. Je to proto, že má všechny vlastnosti dobré zvedací boty: přichází s poklesem paty o 21 mm, aby se zlepšila hloubka a udržovala váš trup vzpřímeně, podporu pata a popruhový systém, aby se přizpůsobilo přizpůsobení vaší šířce, vykresluje je stabilní a pohodlné je. A co víc, anatomická, široká špičková krabice dává vašim nohám dostatek prostoru pro šíření, takže stabilita s těmito kopy není problém.

Barvy: 3

Klady

• Skvělé pro těžké zvedání
• Prostorný box na špičce
• Nastavitelné popruhy

Nevýhody

• Drahý
• Omezené barevné způsoby

Kupuj teď

Vans, Old Skool - 70 $.00

Dostupné velikosti: 5-17.5

Pokud hledáte zdvihací botu bez ozdůbky, nehledejte nic jiného než Vans Old Skool Kicks. Zatímco tyto tenisky podobné bruslařům mohou vypadat, jako byste mohli jít pouze na palubu, jejich plochá podrážka a široká box na špičce jsou ideální, pokud jde o stabilitu. Odolné, pohodlné a cenově dostupné, tyto boty dodávají v tělocvičně a na ulici.

Barvy: 21

Klady

• Nabízeno ve více barvách
• Krajkový systém
• Cenově dostupné

Nevýhody

• Žádný výtah paty

Kupuj teď

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.