4 typy konfliktů a jak se s každým vypořádat

Řekněme, že máte spolubydlícího, který není tak uklizený jako vy a vždy nechává své věci ve svém sdíleném prostoru. Místo toho, abych jí říkal Slob (vážně, ne), řekněte: „Hej, vím, jak jsi zaneprázdněn a vaše práce je právě teď blázen, ale ocenil bych to tolik, pokud byste se mohli jen ujistit, že obývací pokoj je čistý.„Stále to nemusí ráda slyšet, ale alespoň to nevede k druhé světové válce.

3. Obrannost

Cítit se jako oběť? Nutkání jít na defenzivu se stane, když jste konfrontováni s negativním důsledkem a nemáte pocit, že je to vaše chyba. Možná je problém, že vaše lednice je zcela holá (proč ano vy musí být ten, kdo neustále nakupuje jídlo) nebo na vašem účtu byl kontokorent a máte pocit, že jsou na vině, ne vaše, ne vaše, ne vaše, ne vaše, ne vaše, ne. Bez ohledu na to, jak jste se tam dostali, jste teď oba v nějaké horké vodě-a vaříte se.

Jak lákavé, jak to může být, připínat veškerou odpovědnost na druhou osobu, Gottmansova rada je sdílet vinu a spolupracovat na řešení. Ano, je to snazší řečeno, než uděláno, ale říkáme: „Opět jsme z jídla. Pojďme přijít na způsob, jak se můžeme ujistit.

4. Stonewalling

Někdy, když je konfrontován s konfliktem, je nutkáním, aby se s tím prostě vůbec nevypořádal, vyhýbáním se někomu nebo jim dávat tiché zacházení. Pokud je pro vás vztah důležitý, pravdou je, že se budete muset s konfliktem vypořádat dříve nebo později. Udělejte si čas, udělejte něco, co vás vlastně dělá šťastným, a pak klidně přehodnoťte konverzaci. Fráze go-to, kterou si můžete udržet v zadní kapse: „Rozhodně to s vámi chci diskutovat, ale teď se cítím ohromen. Můžeme o tom mluvit za hodinu?"

Konflikt není nikdy zábavný, ale stává se to. Ale s radou Gottmans (a důvěryhodných čtyř jezdců) to nemusí zničit den-nebo vaše vztahy.

Toto jsou čtyři pravidla vztahu, která dodržuje manželský poradce. A to jsou nejběžnější problémy s vztahem a jak je vyřešit.