Čtyřstupňový plán na zmírnění únavy rozhodnutí, protože není třeba zdůraznit večeři

1. Opakujte, opakujte, opakujte

„Všechno, co můžete udělat na smyčce nebo rutině, eliminuje denní rozhodování,“ říká trenér Life Susie Moore. „Není žádným tajemstvím, že generální ředitelé a sportovci mají často velmi pevné ranní rutiny do minuty. Odrůda může být někdy bolest života."

„Cokoli, co můžete udělat na smyčce nebo rutině, eliminuje denní rozhodování."-Susie Moore, trenér života

Dost jednoduché, správně? Koneckonců, když se držíte croissantu a studeného vaření, nejen děláte všichni v linii Starbucks laskavost, ale také si dovolujete odstranit napětí malých věcí z vašeho rána. „Opakování je o závazcích versus přemýšlení o každodenních rozhodnutích,“ říká Moore.

2. Připravit

Když musím ráno vybrat outfit. Opravdu, jsem jeden kyselý mys Jean-Jacket v Get-up od plného Clarissa to všechno vysvětluje. Není tedy šok, že by Moore doporučil přípravu předem, ale můžete se zabránit tomu, aby se nechala při rozhodování, sartoriální nebo jinak.

„Cokoli, co můžete udělat noc před rušným dnem, abyste vás připravili na snadnost a proudění, nakonec si vážíte,“ říká Moore. „Ve svém dojíždění domů můžete naplánovat svůj outfit na další den? Můžete si zabalit tašku a dokonce si vybrat podcast pro dojíždění v noci předtím?"

3. Nezapomeňte spát a jíst

Když už mluvíme o připravenosti, je toto pokyny přesně důvod, proč jsem začal skrývat druhové bary v mé kabelce. Protože pokud jsem hangry, neexistuje způsob, jak můžu myslet rovně, a to není dobré pro dobré rozhodnutí nebo cokoli jiného (jako je komunikace, existující atd.).

„Když jsi unavený nebo hladový, je méně pravděpodobné, že se bude dělat dobrá rozhodnutí,“ říká Moore. "Odpočinek! Mít po ruce občerstvení! Zní to jednoduše, ale při rozhodování o zvuku jde dlouhou cestu."

4. Delegát

Pokud jste opravdu přilepeni k konkrétnímu rozhodnutí po ruce, požádejte někoho o pomoc. Je zřejmé, že existuje několik možností, které si prostě musíte udělat pro sebe. Stejně jako, víte, pokud navrhuje váš snoubenec a jste o tom trochu na plotu, nenechte o tom své spolupracovníky hlasovat ve skupinovém kanálu Slack Channel. Obecně řečeno, jiné názory vám mohou pomoci analyzovat, jak se cítíte.

„Potřebujete dělat všechna rozhodnutí sami?„Moore se ptá. „Může si někdo jiný vybrat film nebo večeři nebo zda uber nebo metro? Ve věku maximálních vymožeností se zdá, že stále máme méně času a energie než kdy jindy. Nebojte se tedy předat část rozhodování příteli."

Určitě věc, ale to je stále těžké ne na ananasové pizzu tento víkend, Luke.

Pokud máte příliš velkou nerozhodnost, možná je čas setkat se s maticí Eisenhower. Na druhou stranu, pokud jste na večeři „na cokoli“, zamíří: mít příliš mnoho chladu může být ve vztahu opravdu špatné.