Vyzkoušejte svou základní sílu s touto výzvou Plank Appored Trainer

„Pracujeme svaly s pomalým škubnutím, což znamená, že v průběhu času udržujeme napětí na našich svalech. Takže se dostanete do bodu ... kde se začnete trochu třást. To je naprosto normální, “říká O'Carroll. „To znamená, že vaše svalová vlákna začínají vytvářet malé slzy a to je nutí je zítra znovu vybudovat. Takto se dostaneme silnější-není to pohodlné, tým."

Stisknutím přehrávání na videu vyzkoušejte výzvu Plank pro sebe.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.