Zdůraznil restartování tréninku? Je snazší znovu získat svaly, než je postavit

Pokud se tedy chystáte restartovat své tréninkové rutiny, nezapomeňte, že lidské tělo je přizpůsobivé. Svaly používané pravidelným cvičením se neustále mění velikosti, tvar a schopnosti, Dr. Roggia vysvětluje. „Když přestaneme cvičit po delší dobu, svaly se změní. To je normální, protože se jim neřekne, co mají dělat, a signál, jak neustále růst. Když k tomu dojde, svaly ztratí velikost, tvar a schopnost, ale nejsou pryč, “říká Dr. Roggia.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.